스파 휴가를 갈 이유를 찾고 계십니까? 스파는 수천 년 동안 치유의 장소로 알려져 왔습니다. 원주민, 로마 군인, 왕족, 그리고 가련한 사람들은 고통을 완화하고 질병을 치료할 수있는 능력으로 유명한 따뜻한 광천에서 목욕하기 위해 여행했습니다. 오늘날의 스파는 더 이상 열수에만 묶이지 않지만 휴식, 젊어 짐 및 새로운 목적 의식을 약속합니다.
기본 수준에서 스파는 마사지, 바디 트리트먼트 및 안면 마사지와 같은 치료 트리트먼트를 제공하여 웰빙 감각을 향상시킵니다. 최고 수준의 Canyon Ranch Lenox와 같은 전설적인 목적지 스파는 의료 문제를 해결하거나 이혼 및 사망과 같은 주요 삶의 어려움에 대처할 수 있습니다. 다음은 스파의 건강 혜택을 누릴 수있는 다양한 방법과 장소에 대한 제안입니다.
레녹스의 캐니언 랜치 (Canyon Ranch)는 1890 개의 도금 한 저택 주위에 지어졌습니다. 레녹스의 캐년 목장
목적지 스파는 건강에 중대한 변화를 주길 원하고 지원이 필요한 경우 최고의 선택입니다. 소규모 그룹의 포괄적 인 건강 스파 는 편안한 영양 치료와 균형 잡힌 영양 섭취와 운동을 제공합니다. 새로운 라이프 하이킹 스파 (New Life Hiking Spa)와 전설적인 캐넌 목장 (Canyon Ranch)과 같은 저렴한 계절 프로그램부터 비교할 수없는 프로그래밍 및 의료 직원까지 다양합니다. 목적지 스파 는 독창적 인 여행자에게 좋습니다.
800 칼로리의 오래된 "지방 농장"일과 빠른 체중 감량을위한 종일 운동은 (대부분) 끝났습니다. 이제 대부분의 목적지 스파는 장기간 건강을 위해 먹는 방법을 가르쳐줍니다. 일반적으로 원하는만큼 많이 먹을 수 있습니다. 오하이오의 오크스 (Oaks at Ojai)를 비롯한 몇몇 사람들은 아직도 체중 감량에 중점을두고 있습니다. 최고급 Cal-A-Vie는 각 손님의 칼로리 카운트를 맞춤 설정합니다. Duke University Diet & Fitness Centre는 체중 관리를위한 또 다른 훌륭한 선택입니다.
몇 가지 추가 제품만으로 목욕을 치료할 수 있습니다. 게티 이미지 : Tetra Images
몇 가지 스파 트리트먼트를 받고 수영장에서 놀고 점심으로 치즈 버거를 먹고 싶다면 리조트 스파를 이용해보십시오. 가격, 시설 및 편의 시설 측면에서 엄청난 범위가 있습니다. 그들이 운동 강좌를 제공하는지, 얼마나 자주, 그리고 추가 요금이 있는지 물어보십시오. 이들은 종종 키즈 클럽 때문에 가족을위한 최선의 선택입니다. 또한 많은 사람들이 골프와 호화로운 식사를 제공합니다. 캘리포니아, 플로리다 및 애리조나는 3 대 리조트 온천 목적지 이지만 모든 주마다 하나씩 찾을 수 있습니다.
Deerfield Spa의 가이드 하이킹. 디어 필드 스파 그레이트 하이킹 프로그램은 유타의 레드 마운틴 스파와 그린 밸리 스파를 포함한 많은 대상 온천의 중추입니다. 그들은 서로 다른 체력 수준을 겨냥한 다른 그룹과 함께 멋진 연방 땅을 돌아 다닙니다. 그러나 책을 쓸 때의 기온과 시간을 생각해보십시오. 장시간의 하이킹과 저 시즌 비율은 꼭 같이가는 것은 아닙니다.
성별, 사망, 이혼 ... 이들은 캐년 목장 (내 동생이 죽은 후에 도움을 요청한 곳)과 같은 장소에서 가장 잘 처리되는 것들입니다. 최면 요법에서 훈련받은 심리학자는 슬픔에 대처하고 앞으로 나아갈 수있는 방법을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 신체적 인면에서 당신의 마음을 걱정한다면, 보드 인증 의사들은 의학 상담에서 가장 보편적이고 보완적인 접근 방식을 통합합니다. 그들은 또한 당신의 성욕을 촉발시키고, 담배를 끊고 더 잘자는 전략을 생각해 내도록 도울 수 있습니다. 세 명 모두 실제로 함께합니다.
우리의 환경에는 모든 종류의 유해한 독소 (육체적, 정신적)가 있습니다. 몇 가지 선택 스파 detox 전문. 어떻게 작동합니까? 해독하는 동안, 몸은 에너지를 위해 그것의 지방 보유로 돈다. 지방이 분해되면 축적 된 독소가 혈류로 방출되어 신체의 순환 및 배출 시스템이이를 제거합니다. 또 다른 이점 : 하루에 파운드까지 잃을 수 있습니다. 전용 detoxers 더 나은 에너지, 명확한 피부, 정기적 인 배변, 소화 개선 및 집중력과 선명도 증가보고합니다.
Miraval은 오래된 두려움과 습관을 뚫고 나가기를 원한다면 갈 장소입니다. " 말의 경험 "중에 말을 사용 하면 의사 전달 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다 (정기적으로 임원에게 눈물을 흘리게 함). 아니면 새로운 자유를 찾아 작은 플랫폼과 점프 로프에 올라 타십시오!
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요가하세요.
요가 Nidra는 회복 요가의 한 형태입니다. 게티 이미지
요가 수업은 거의 모든 목적지 스파 (및 많은 리조트 스파 )에서 찾을 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 잘합니다. 란초 라 푸에르타 (Rancho La Puerta)는 최고의 교사, 거대한 요가 스튜디오 및 다양한 수준의 전문성을 목표로 한 최고의 요가 프로그램 중 하나를 보유하고 있습니다. Kripalu는 캠퍼스 스타일과 채식주의 음식으로 인해 요가와 저렴한 가격으로 유명합니다.
커플 마사지를받을 때, 둘 다 조용한 지 아니면 대화하기를 원하는지 알면 좋습니다. 게티 이미지 : PeopleImages
온천은 당신이 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보낼 수있는 좋은 장소입니다. 데스티 네이션 스파는 특히 엄마, 딸 또는 여동생과의 여자 친구 도피 및 양질의 시간을 즐기기에 재미 있습니다. 그러나 목적지 스파는 사회적 일 수 있으므로 로맨스를 좋아하시는 분이라면 Phoenix의 Royal Palms 와 같은 작은 리조트 스파를 선택하십시오 . 주말 만있는 경우 자신의 주에서 무언가를 찾으십시오.
오하이 리조트 앤 스파의 스파 빌리지. 오하이 리조트 앤 스파 영감없는 느낌? 많은 스파에는 창의력을 발휘하는 데 도움이되는 프로그램이 있습니다. 캘리포니아의 오하이 밸리 인 앤 스파 (Ojai Valley Inn & Spa)는 현지 예술가들로부터 오일, 파스텔, 수채화로 작업하는 법을 배우고 장신구를 만들고 실크 스카프를 페인트합니다.
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더 많은 관심을 가지십시오.
아름다운 곳에서 마음을 쉬는 것은 명상이 어떤 느낌인지를 배우는 방법이 될 수 있습니다. 디지털 비전 : Dougal Waters
명상과 마음가짐은 가족과 친구들과의 관계를 개선하고, 스트레스와 우울을 줄이며, 행복과 행복감을 높이는 등 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 스파는 느린 속도로 진행되며, 치료를 받고 나면 기분 전환을 즐기면서 마음을 연습 할 수있는 좋은 장소입니다.