네팔 독립 트레킹

네팔 트레킹을위한 기어링, 패킹리스트, 필수 아이템

네팔에서의 독립적 인 트레킹은 매우 보람있는 일이지만, 히말라야 산맥을 타격하는 것은 힘든 일입니다. 허가증과 산악 비행에서 흔적을 남기고 트레킹 장비와 수처리 솔루션을 결정할 때까지 : 안전하고 성공적인 경험을 위해서는 많은 준비가 필요합니다.

트레킹 회사를 고용 하면 프리 트립 스트레스의 일부가 제거되지만 품질은 크게 다릅니다. 여행의 운명은 가이드의 성격과 그룹과 얼마나 잘 어울리는지에 달려 있습니다.

이 가이드를 사용하여 큰 여행을 준비하십시오. 네팔 투어에 참가할 예정이라 할지라도이 트레킹 장비 목록은 트레일에서 더 나은 경험을 보장합니다. 카트만두에 도착 하고 무엇을 기대하는지 모두 읽어보십시오.

카트만두 트레킹 허가 받기

Sagarmatha (에베레스트) 국립 공원, Annapurna 또는 기타 국립 공원 / 지역에서 TIMS 카드 (트레커 정보 관리 시스템)와 트레킹 지역 허가증이 필요합니다. 관광 서비스 센터 사무소는 Thamel 지역에서 도보로 약 25 분 거리에있는 카트만두 (Kathmandu)에 허가를 발급합니다.

허가는 현장에서 처리되지만 카운터는 다른 시간을 유지합니다. TIMS 카드 : 오전 7 시부 터 오후 7 시까 지; 국립 공원 허가 : 토요일 오전 9 시부 터 오후 2 시까 지. 여전히 모든 허가를 받아야하는 경우, 서류 작성을 완료하고 카운터가 열렸을 때 첫 번째 라인에 오르기 위해 오전 8:30 경에 사무실에 도착할 계획을 세웁니다.

에베레스트베이스 캠프를 트레킹하는 경우 TIMS 카드가 필요하고 사가 마타 국립 공원 (Sagarmatha National Park)에 허가가 필요합니다.

네팔 트레킹 허가 비용 :

• TIMS 카드 : US $ 20
• 국립 공원 허가 (방문하는 각 공원마다 하나씩) : 각 30 달러
• 안나 푸르나 보존 지역 요금 (이 지역으로가는 경우에만) : US $ 20

머스탱과 같은 제한 구역에 대한 허가는 훨씬 비싸며 사무실에서 사례별로 분류 할 수 있습니다.

필요한 것 :

• 여권 복사본 (비록 그들이 그것을 할 용의가 있습니다)
• 여권 사진 2 장
• 수수료를 지불 할 통화 (미국 달러 또는 네팔 루피)
• 트레킹하고 얼마나 오래 갈지에 대한 대략적인 여정. 이것은 실제로 조사되지 않았습니다.
• 사무실이 바쁜 경우 많은 인내

참고 : 때때로 솔로 트래커들은 혼자 가지 않도록 압력을 받는다. 주요 관심사로 안전이 언급되었지만 돈은 종종 동기입니다. 카운터의 상담원은 가족 사업에서 가이드 나 둘러보기 를 팔려고 할 수도 있습니다.

기술적으로는 오솔길에서 검문소에서 허가증을 받고 기다릴 수 있지만 실수는하지 않아도됩니다. 한 번만 검사 할 것입니다. 트레킹하는 동안 돈을 쓰는 것은 심각한 고통이 될 수 있습니다. 여권 사진이 필요하며, 체크 포인트에는 변경이있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 안나 푸르나 (Annapurna) 지역에서는 트레일에서 허가증을 얻기 위해 두 배의 비용이 부과됩니다.

카트만두에있는 사무실에서 필요한 허가를 얻음으로써 가능한 번거 로움을 피하십시오. 당신이 다음 달 바트 판에 가시는 것에 더 관심을 가져야 할 흔적이 아니라 한 번!

카트만두 트레킹 기어 찾기

타멜은 너무 어둡고 비좁은 트레킹 상점으로 가득차있어서 그들 중 하나를 선택하는 것이 압도적 일 수 있습니다.

먼지가 많은 기어는 중고품과 새것 모두 혼잡 한 공간에 매달려 있습니다. 발견 할 거래가 있지만, 당신은 그들을 파헤쳐 야 할 것입니다. 일부 상점 종업원은 당신의 우유 부단을 다루기 위해 인내심을 갖지 못할 수도 있습니다. 가격이 거의 나열되어 있지 않으므로 싼 가짜 제품 일 때 정통 제품으로 홍보 하기 위해 열심히 노력해야 합니다.

카트만두의 트라이 데비 마그 (Tridevi Marg)를 따라 정통 브랜드의 장비를 나란히 판매하는 진정한 의상 매장이 산재 해 있습니다. REI와 같은 서양인 상점의 가격과 거의 동일하거나 더 비쌉니다.

팁 : 동일한 상점에서 가능한 한 많은 장비를 사용하십시오. 돌아 오는 길에 여러 번의 작은 구매보다는 대량 구매를하는 것이 훨씬 더 많은 협상력을 제공 할 것입니다.

일부 크고 값 비싼 장비는 구입할 수있는 것보다 훨씬 저렴한 가격으로 대여 할 수 있습니다.

물건을 좋은 상태로 가져 오면 보증금에서 일일 임대료를 뺀 금액을 환불 해드립니다. 다행히도, 그들은 돌아가려면 세탁 할 필요가 없습니다. 재킷, 침낭, 천막을 필요할 때 빌려보십시오.

다양성에 대한 가장 안전한 내기는 산으로 향하기 전에 카트만두에서 장비를 구입하는 것이지만, Namche Bazaar와 Pokhara는 몇 가지 적절한 상점과 시장에서 판매하기 위해 많은 중고 장비와 트레킹 장비를 갖추고 있습니다. 가격은 카트만두와 비슷합니다.

네팔 트레킹을위한 기어 고려 사항

• 하이킹 부츠 : 네팔 트레킹에서 가장 중요한 장비는 하이킹 부츠입니다. 이런 이유로, 집에서 이미 깨진 좋은 쌍을 가져 오십시오. 일생을 떠나는 가짜 부츠가 위험에 빠지거나 경험에 지장을주게하는 고통스런 물집이 생기지 않도록하십시오. 새로운 젤 인서트 (모든 약국에서 일부를 잡으십시오)는 단단하고 돌이 많은 산책로를 걷는 동안 발의 큰 차이를 만듭니다. 일반적으로 값이 싼 슬리퍼는 아시아의 많은 국가에서 잘 작동 하지만이 경우에는 적합하지 않습니다.
• 마시는 병 : 플라스틱 Nalgene 브랜드 병은 서양식 여비 점에서와 거의 같거나 그 이상이지만 거의 모두 가짜입니다. 주장대로 BPA가없는 경우 실험실 만 결론을 내릴 수 있습니다. SteriPen을 사용하여 물을 처리하려면 넓은 입술 버전이 필요합니다.
• 트레킹 폴 : 트레킹 폴을 정상적으로 사용하지 않더라도 적어도 하나는 들고 다니는 것을 고려하십시오. 폴란드는 상당 부분의 무릎 변형을 없애고 느슨한 비명을 질주 할 때 균형을 유지하도록 도울 수 있습니다. 폴은 야만적 인 야크의 길을 고치거나 "활발한"개를 포기할 때도 유용 할 수 있습니다. 저렴한 폴은 타멜 (Thamel)에서 각각 약 5 달러에 구입할 수 있습니다. 그들과 함께 끝나면 셰르파에게 줄 수 있습니다.
• Microspikes : 악의적 인 Three Passes Trek과 같은 눈 덮인 산길과 빙하를 건너면 신축성이 뛰어난 소형 미니어처 스테이플 이 편리합니다. 그렇지 않으면 대부분의 날에는 마이크로 파이를 필요로하지 않을 것입니다. 사용 된 마이크로 파이버는 Namche Bazaar에서 판매되고 있습니다.

너의 트렉을위한 아이템이 있어야한다.

이 품목들이 네팔의 여행용 포장 목록과 팩에 담겨 있는지 확인하십시오.

• 지도 : 해당 지역의 트레킹지도는 특히 고도 상승을 계획하고 마을 간 거리를 시각화하는 데 유용합니다. 타멜 (Thamel) 전역의 상점과 서점에서 판매용지도를 찾을 수 있습니다. 지도 브랜드에 대해 너무 걱정하지 마세요. 그들은 모두 매우 유사하며 충분히 잘할 것입니다.
• 썬 프로텍션 (Sun Protection) : 더 높은 고도의 더 얇은 공기는 빠른 햇볕을받습니다. 평소보다 높은 SPF를 선택하고 얼굴을보다 잘 보호하기 위해 넓은 모자를 착용하십시오. 적용하기에 더러운 손가락이 필요없는 립밤을 선택하십시오. 눈 보호를 위해 자외선 차단 기능이있는 편광 선글라스가 절실히 필요합니다. 카트만두에서 판매하는 위조품은 그 청구에 부응하지 못할 수도 있습니다. 태양으로부터 피부를 보호 하는 가장 좋은 방법 은 그것을 덮는 것입니다. 재킷이 너무 따뜻할 때 바람과 햇빛을 차단하는 경량 윈드 브레이커를 휴대하십시오.
• 자물쇠 : 대부분의 롯지 도어에는 자물쇠를 채울 수있는 메커니즘이 있습니다. 자신 만의 잠금 장치를 사용하면 안도감이 생기고 종종 제공되는 고난이도의 잠금 장치를 다루지 않아도됩니다. 다른 유용한 포장 해킹을보십시오 .
• Headtorch : 광원이 작동 하기는 하지만 전기가 없기 때문에 짐을 꾸리거나, 화장실에 가거나, 새벽이되기 전에 일찍 출발 할 필요가 있습니다. 헤드 토치 (headtorch)는 다른 것들을 위해 손을 들어줍니다. 최고의 제품은 견고하며 독점적이지 않은 배터리로 작동합니다 ( 'AA'이외의 배터리는 찾기가 어렵습니다).
• 슬리핑 백 라이너 : 일부 트레커는 침낭을 가지고 다니기도하지만 압축 후에도 부피가 크고 무겁습니다. 대신, 침낭 라이너 (실크 수면 시트)를 가지고 다니는 것을 고려하십시오. 얇은 라이너 내부에 생성되는 신체의 열의 양은 인상적입니다. 당신은 분명히 자신과 롯지에서 제공되는 무겁고 더러운 담요 사이에 뭔가를 원할 것 입니다.
• 수포 치료 : 걷는 날 이후에 아픈 관절을위한 이부프로펜을 포함한 완전한 여행 응급 처치 키트가 있어야합니다. 하지만 가장 중요한 항목은 물집 치료 (예 : 몰 스킨, 젤 패드 등)입니다. 가파른 경사를 오르 내릴 때 집에서 낡은 부츠조차도 물집이 생길 수 있습니다. 많은 패딩이있는 물집 옵션을 선택하십시오. 의료용 테이프를 가져 가면 패드와 몰 스킨을 안전하게 고정시킬 수 있습니다.
• 화장지 : 당신은 롯지를 찾을 수 없으며 높은 가격을 지불해야합니다.
• 손 소독제 : 일반 환경에서의 항균 제품 사용에 대한 귀하의 의견에 상관없이 네팔에서의 트레킹은 손 소독제를 실제로 사용할 수있는 장소입니다. 비누를 발견하고 종종 가라 앉거나 물을 마시는 것은 표고에서 실망 스럽습니다. 청결은 심각한 도전이며, 트렉커들은 종종 더러운 조건으로 인해 위장 문제를 겪습니다 .
• 대안 신발 : 가벼운 샌들을 신고 흔적이 없을 때 착용하십시오 . 일단 롯지에 도착하면 피곤한 발로 무거운 땀을 흘리는 신발을 꺼내야합니다.
• 잠옷 : 롯지 객실은 난방이되지 않습니다. 계절에 따라 매일 아침 침대 옆 물통에서 얼음을 찾을 수 있습니다. 하루 종일 더러운 흔적을 벗어날 수 있도록 잠옷 전용 열 속옷 또는 얇은 기본 레이어를 가져 오는 것이 좋습니다.
• 젖은 닦음 : 모든 종류의 샤워, 특히 따뜻한 것들은 롯지에 돈이 들고 추위에 편리하지 않습니다. 젖은 손수건을 충분히 섭취하십시오.

잊지 않을 작은 항목들

• Diamox 정제 : 높은 고도의 문제에 대해 약물 치료를받을 필요는 없지만 급성 산성 질병의 위험을 감수하는 것이 낫습니다. 높은 고도의 트레커들은 Diamox를 복용하는 동안 잠시 동안 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 약국에서 Diamox를 구입할 수는 있지만 약이 병에서 떼어내는 대신 레이블이 붙은 스트립에서 판매되도록하십시오. 슬프게도 일부 사기꾼은 포장없이 아스피린이나 비타민을 판매하여 디아 폭스라고 주장합니다.
• 간식 : 높은 고도에서의 에너지 수준과 사기를 높이기위한 흔적 간식의 힘은 충분히 선전 될 수 없습니다. 해수욕장에서 "과자"가 아니더라도 트레킹하는 동안 의심 할 여지없이 설탕과 간단한 칼로리를 갈망 할 것입니다. 스니커즈 캔디 바는 트레커를위한 최고의 선택이며, 높이로 올라감에 따라 US $ 6만큼 많이 갈 수 있습니다! 간식의 조합 : 단백질을 운반하는 견과류 (대부분의 음식은 딱딱한 경향이 있음) 및 설탕 부스트를위한 사탕 또는 말린 과일. 타멜 (Thamel)의 슈퍼마켓에서는 현지에서 생산 된 그 라 놀라 바 (granola bars)를 비롯하여 다양한 선택을 할 수 있습니다.
• 피부 보호 : 높은 고도의 건조한 공기는 피부가 손상 될 때까지 피부를 완전히 건조시킵니다. 보호가 없다면, 큐티클과 입술이 아프다. 노출 된 피부를 보호하기 위해 작은 젖병, 바셀린 또는 다른 영구 모이스처 라이저를 가져 오는 것을 고려하십시오. 유감스럽게도 코코넛 오일로 만든 제품은 추운 온도에서 고형화됩니다.
• 작은 노트 : 엔터테인먼트를 위해 휴대 전화를 사용하는 것은 실용적인 옵션이 아니므로 귀하가 생각하는 의견, 관찰 및 제안한 내용을 롯지에서 만난 사람들에게 알려주십시오. 해수면에서 가져온 펜은 종종 높은 고도에서 작업하는 것을 멈 춥니 다. 새 것을 구입해야 할 수도 있습니다.
• 반다나 : 머리에 착용하는 것은 선택 사항이지만 단순한 손수건에는 다른 용도가 많이 있습니다. 히말라야 산의 일부 흔적은 바람이 많이 부는 먼지 폭풍에 잘 걸립니다. 손수건은 당신의 얼굴을 보호하는 데 효과적입니다.
• 휘슬 : 긴급 호각은 쉽게 접근 할 수 있어야하며 가방에 포장하지 않아야합니다. 구름이나 눈에 의한 팝업 화이트 아웃이 자주 발생합니다. 여행객들은 매년 잃어 버리게됩니다. 하이킹을하는 동안 안전을 유지하는 방법 에 대해 자세히 알아보십시오.
• 풋 파우더 : 텅스텐 파우더 또는 베이비 파우더의 작은 병은 건조하고 냄새없는 부츠를 유지하는 데 큰 도움이됩니다. 잠자리에 들기 전에 부츠의 내부를 가루로 가볍게 닦아내십시오.
• 작은 변화 : 카트만두에있는 현금 인출기에서 대용량 지폐로 된 지갑을 곧장 가져 가지 마십시오. 루피를 더 작고 작은 단위로 나누기 시작하십시오. 롯지는 대형 교단을 깰 수 있지만 흔적을 따라 작은 상점이나 카페는 변화를 찾는 데 어려움을 겪습니다.
• 음료 혼합 : 이전보다 더 많은 물을 마실 것입니다. 수분 유지에 도움이되는 전해질 혼합물의 첨가를 고려하십시오. 또한, 특히 삶은 음료수를 마시면 다른 맛을 느낄 수 있습니다.

여행을 위한 배낭 포장에 대한 팁을 참조하십시오.

수질 정화를위한 선택

일부 트레커들은 그렇게하지만 트레킹 기간 동안 구입 한 물에 의지하는 것은 나쁜 생각입니다. 고도가 높아질수록 가격은 확실히 높아집니다. 평소보다 더 많이 마시고 불에 타거나 포장해야하는 플라스틱 쓰레기 문제에 크게 기여하게 될 것입니다. 롯지는 당신을 위해 무료 수돗물을 제공 할 것이지만 그것을 정화 할 수단이 필요합니다. 끓인 물은 구입할 수 있지만, 사용하는 용기에 따라 맛이 좋거나 맛이 좋지 않을 수도 있습니다.

요오드 정제는 물 정화를위한 대중적인 선택이지만 맛은 좋지 않으며 장기간의 사용은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이산화 염소 (정제 또는 물방울)는 좋은 생각이며 물의 맛을 많이 바꾸지 않고 30 분의 대기 시간 후에 안전한 물을 얻습니다. 가짜가 나타나기 때문에 집에서 가져 오는 것이 좋습니다.

참고 : 찬물 - 일반적으로 롯지에서 제공하는 물은 매우 차갑습니다. 실내 온도보다 치료 시간이 오래 걸립니다. 솔루션을 추가 한 후 약간의 시간을 허용하십시오.

SteriPen (물을 정화하기 위해 자외선을 사용하는 장치)을 휴대 하기로 결정한 경우에도 장치가 손상되거나 감기에 배터리가 떨어질 경우를 대비하여 백업 장치를 준비하는 것이 좋습니다.

일부 트레커들은 히말라야의 추위에서 직접 마시지 만, 그렇게하는 것은 본질적으로 위험합니다. 특히 상류에 마을이있는 경우 특히 그렇습니다.

네팔 트렉에서 전자 장치 운반하기

트레킹하는 동안 매우 이상한 전기에 대비하고 추위는 평소보다 빨리 배터리를 소모시킵니다. 롯지의 객실에는 전원 콘센트가 없습니다. 전자 기기를 충전하려면 시간당 US $ 4를 지불해야합니다. 더 나쁜 것은, 충전은 종종 태양을 통해 수행되는 "세류 충전"이므로,이 속도로 몇 시간조차 평균 스마트 폰이 최대 충전에 거의 가깝지는 않습니다.

충전 장치는 값 비싼 번거 로움 때문에 적어도 하나의 예비 여행용 배터리 전원 팩을 운반하는 것을 고려하십시오. 일부는 태양 광 옵션이 있습니다 . 전력 요구 사항을 염두에두고 장비를 선택하십시오 (예 : USB 충전에만 의존하지 않고 여분의 배터리를 수용하는 헤드 토치 및 카메라 사용).

영구적 인 추위로 인해 배터리를 계속 충전 할 수 있습니다. 여분의 배터리와 전화기는 밤에 침낭에 넣을 수있는 가방이나 주머니에 넣어 두십시오. 몸의 더위는 아침까지 더 많은 것을 유지하도록 도와줍니다.

팁 : 시간당 요금을 지불하기로 동의하는 대신, 종종 완전 청구를 위해 협상 할 수 있습니다. 이렇게하면 장치가 더 이상 요금을 청구하지 않아도 계 약을 계속 청구 할 가능성이 없어집니다. 처음에는 먼저 협상한다고 가정 할 때 완전 충전의 경우 2 시간의 충전 시간에 해당하는 비용을 지불하는 경우가 있습니다.

네팔 트레킹 중 전화 액세스

네팔 SIM 카드를 얻는 것은 관료적 인 번거 로움 (여권 사본, 사진 및 지문이 필요합니다!)하지만 3G / 4G는 전화 신호를 기대하지 않는 곳에서도 즐길 수 있습니다. Ncell은 가장 인기있는 이동 통신사입니다. 1GB의 데이터가 포함 된 30 일짜리 패키지 (20 달러 미만)가 필요합니다. Nano-SIM 사용자는 마이크로 SIM을 크기까지 줄여야합니다. 상점을 떠나기 전에 새 SIM이 작동하는지 확인하십시오.

스크래치 - 오프 (scratch-off) 카드를 구입 하여 일부 롯지에서 Wi-Fi를 사용할 수 있지만 데이터 전송량과 시간은 제한적입니다. 집과 연락을 유지해야하는 경우 SIM 카드가 훨씬 더 편리한 옵션입니다.