건조한 피부 닦기는 혈액 및 림프 흐름을 자극합니다
매일 스파에 갈 수는 없습니다. 그러나 매일 아침 피부 붓을 줄 수 있으며, 피부 관리에 가장 좋은 방법 중 하나입니다. Howard Murad, MD와 같은 기관 (가격 비교). 셀룰 라이트 제거에 도움 이 된다고 말해줘.
마른 바디 브러싱이라고도하는 스킨 칫솔질은 혈액과 림프 흐름을 자극 하고 피부를 각질 제거 하며 새로운 세포 성장을 촉진하는 간단한 기술입니다.
Murad는 피부 칫솔질은 영양분과 산소를 피부 바깥 레이어 (표피)에 공급하여 셀룰 라이트를 조절하는 데 도움이된다고 말합니다. "표피에는 혈관이 없지만 진피는 혈관이 풍부하고 표피는 진피에서 영양분과 산소를 공급받습니다."라고 Murad는 말합니다.
스킨 칫솔질에 필요한 것은 모두 자연스러운 털을 가진 바디 브러시입니다. 최고는 자연 용설란 식물 섬유로 만든 탐 피코 스킨 브러시 (가격 비교)입니다. 이 간단한 기술은 혈액과 림프 흐름을 자극하고 죽은 피부 세포를 제거하며 새로운 세포 성장을 촉진합니다. 피부 칫솔질도 저렴합니다. 당신은 $ 6- $ 8를 위해 좋은 품질의 바디 브러쉬를 얻을 수 있습니다.
피부 닦기를위한 팁
피부를 닦으려면 발에서 시작하여 길고 가벼운 활발한 움직임으로 다리를 쓸어 버리십시오. 모든 피부 닦는 움직임은 혈액의 반환을 격려하고 림프 흐름을 격려하기 위해, 심장쪽으로해야합니다.
허벅지 같은 셀룰 라이트 부위에 특히주의하십시오.
복부를 원형의 시계 방향으로 움직이게하십시오. 상향 운동으로 팔을 솔질하고 심장쪽으로 움직입니다. 전체 과정은 2 ~ 5 분이 걸릴 것입니다.
너무 거칠게 굴지 마라. 오버 브러싱을하면 피부가 붉어지고 자극받을 수 있습니다.
아침에 가장 먼저하는 일, 혈류가 증가하면 당신을 깨우는 데 도움이됩니다. 또는 샤워하기 전에하십시오.
원한다면 욕조의 가장자리에 앉아서 모든 죽은 피부 세포가 바닥에 닿지 않도록 할 수 있습니다.