Machu Picchu와 Cusco에서의 고도 병의 위험
Machu Picchu 방문이 버켓 목록에 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 매년 매년 50 만 명이 방문합니다. 방문 할 계획이라면 고고 학적 유적지로 여행하기 전에 고도에 익숙해 지도록 약간의 시간을 할애해야합니다.
마 츄 피 츄 및 쿠스코의 고도
육체적으로 얼마나 적합하든이 유네스코 세계 역사 사이트는 해발 고도 7,972 피트 (2,430 미터)에 위치하고 있습니다.
마추피추 (Machu Picchu)까지 트레킹하기 전의 입구 도시인 쿠스코 (Cusco)는 해발 11,152 피트 (3,399m) 높이에 있습니다. 이것은 잉카 요새보다 상당히 높습니다. 급류 산 고도 질병은 일반적으로 8,000 피트 (2,500m) 이상에서 발생하기 때문에 쿠스코 (Cusco)와 마추 픽추 (Machu Picchu)에 갈 계획이라면 고도 질환을 앓을 위험이 있습니다.
고도 병을 앓을 위험을 줄이려면 Cusco 또는 Machu Picchu를 여행하기 전에 할 수있는 최선의 방법은 심각한 관광을하기 전에 몸이 새로운 고도에 적응할 수 있도록 여분의 시간을 보내고 있습니다. 더 높은 고도에있을 때 기압이 떨어지고 산소가 적습니다.
쿠스코 도착
Cusco에 도착했을 때, 특히 리마에서 직접 비행기를 탑승 한 경우 새로운 고도에 적응하기 위해 적어도 24 시간을 기다려야합니다.
리마는 해수면에 위치하고 있으므로 리마에서 쿠스코까지 직접 비행하는 것은 약간의 시간 만에 고도가 크게 올라가고있어 여행 중에 적응할 기회가 없습니다.
또한 비행기로 도착하는 신규 방문자는 성스러운 계곡의 쿠스코 (Cusco) 인근 마을을 방문 할 수 있습니다. 이 도시들은 약간 낮은 고도에 있으며 쿠스코 (Cusco)로 향하기 전에 좀 더 부드러운 순응을 제공합니다.
리마에서 쿠스코 까지 약 22 시간 정도 걸리는 버스를 타면 신체가보다 점진적으로 조정되며, 도착하면 쿠스코에서 고도를 처리 할 수 있어야합니다.
마추피추에 적응
유적지를 뒤덮는 피크 인 Huayna Picchu는 해발 8,920 피트 (2,720 미터) 높이까지 올라갑니다. 쿠스코 또는 성스러운 계곡에서 제대로 적응하면 마추 픽추 자체의 고도에는 심각한 문제가 없어야합니다.
사이트를 돌아 다니는 동안 여전히 숨이 차는 느낌을받을 수 있지만 고도 질환의 위험은 미미합니다. Machu Picchu에서 수많은 돌 계단을 걸어가는 동안 바람이 불 때, 걱정하지 마십시오. 그것은 정상입니다.
일반적으로 사이트 대부분을 자유롭게 돌아 다닐 수 있습니다. 감시원은 특정 지역에서 움직일 수도 있지만 서두를 필요는 없습니다. 마추 픽추 (Machu Picchu)는 오전 6 시부 터 오후 5 시까 지 열려 있으므로 여가 시간에는 탐험의 시간이 충분해야합니다. 여행 그룹에 가입 한 경우 가이드 투어를 마친 후 독립적 인 탐험을 위해 최소 1 시간 이상을 제공해야합니다.
고도 질병의 증상
현장에서 고병 증상을 느끼기 시작하면 가이드에게 알리거나 즉시 치료를 받으십시오.
이러한 증상으로는 두통, 현기증, 메스꺼움, 구토, 피로, 호흡 곤란, 수면 장애 또는 식욕 감소가 있습니다. 증상은 일반적으로 더 높은 고도에 도달 한 후 12-24 시간 내에 나타나고 몸이 고도의 변화에 따라 1-2 일 이내에 호전됩니다.
준비하다
마추피추에 물, 모자, 자외선 차단제, 방수 자켓 또는 판초를 가져가는 것을 잊지 마십시오. 마추 픽추 (Machu Picchu)의 표고가 약간 숨을 쉬게 할 수는 있지만, 사이트에서 변덕스러운 날씨를 대비하는 것은 물론 중요합니다.