여행자 설사 : 당신이 알아야 할 것이 있습니다.
모든 여행자가 한 지점 또는 다른 지점에서 발생하며 가장 신중히 계획된 계획을 망칠 수 있습니다. 여행자의 설사는 불쾌하지만 길에서 삶의 필연적 인면입니다. 여기에서 나는 당신이 기대할 수있는 증상들, 처음에 그것을 피하는 방법, 가능한 한 빨리 치료할 수있는 것에 대해 이야기합니다.
여행자 설사 란 무엇입니까?
여행자 설사는 여행자에게 영향을 미치는 위장병입니다.
일반적인 증상으로는 설사, 메스꺼움 및 위경련이 있습니다. 여행자 중 50 %는 여행 중 어느 시점에 여행자의 설사를 경험합니다. 특히 그들이 개발 도상국을 여행하는 경우 특히 그렇습니다.
증상은 무엇입니까?
여행자 설사의 증상은 다음과 같습니다.
- 설사
- 메스꺼움 및 구토
- 열
- 위경련
- 식욕 감퇴
- Bloating
- 불쾌
- 폭발성 및 / 또는 고통스러운 가스
원인은 무엇이며 어떻게 피할 수 있습니까?
여행자 설사의 주요 원인은 오염 된 음식물이나 물의 섭취이며 음식물이 주된 원인입니다. 대부분의 경우는 대장균에 의한 것입니다. 인기있는 신념에도 불구하고 여행자 설사를 피하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 인기있는 거리 음식 마구간 - 특히 동남아시아 에서 먹는 것 입니다. 높은 회전율을 가진 실속을 목표로하고, 음식이 당신 앞에서 만들어지는 것을 볼 수있는 곳.
정전과 빈번한 문제 (네팔이 좋은 예임)가있는 나라에서 여행하는 경우 유제품, 과일 및 채소를 피하고 육류를 피하는 것에 대해 생각해야합니다.
생수, 맥주 및 와인, 뜨거운 커피 및 차, 껍질을 벗길 수있는 과일은 안전해야합니다. 병을 구입하기 전에 밀봉 된 병을 확인하십시오!
어떻게 그걸 다룰 수 있니?
우선, Imodium으로 치료하려고하지 않으려 고합니다. 이 모든 일은 다음날까지 고통을 연장시켜줍니다.
Imodium을 타기위한 유일한 이유는 앞서가는 버스 여행이 길고 3 분마다 화장실 마중을 멈추도록 운전자에게 요청할 것입니다. 당신이 뭔가 빠져 나올 수 없다면 Imodium을 가져 가세요. 그것이 통과 할 때까지 당신의 영빈관에서 다만 속인 상태에서 멀리 얻을 수있는 경우에, 그것을 피하십시오.
다음으로, 가능한 한 수분을 유지하고 싶을 것입니다. 우리가 권장하는 것처럼 응급 처치 키트에 수분 공급 용 봉지를 포장했으면 좋겠다. 당신은 가능한 빨리 물 속에서 당신의 버그를 제거하려고 노력할 것입니다. 그리고 재수 화 향 주머니가 이것을 도울 수 있습니다. 설사는 탈수증을 유발할 수 있으므로 가능한 한 많이 마셔야합니다.
여행자의 설사를 치료하는 또 다른 방법은 그 원인이 음식이라면 피하는 것입니다. 당신이 메스꺼움을 경험하고 음식이 당신을 기분이 좋을 때까지 며칠 동안 음식을 넘겨 버릴 것이라고 생각한다면. 액체 다이어트는 당신을 괴롭히는 데 도움이되며, 악화시킬 위험이있는 음식을 먹지 않아도됩니다!
대부분의 경우 항생제가 필요없이 회복 될 것이므로 최후의 수단으로 항생제를 떠나야합니다. 유일한 예외는 1 주일 이상 지속되고 나아지기 시작하는 징후가없는 경우입니다.
이 경우 의사에게 가서 치료 방침으로 제안 된 내용을 확인하십시오.
얼마나 오래 갈까요?
비록 그것이 정직한 것이라 할지라도 만족스러운 대답은 아닙니다. 대신에, 제 경험으로 말하면, 십여 시간 동안 여행자의 설사를 겪었습니다. 그것은 48 시간 동안 지속되었습니다. 최악의 경우는 일반적으로 24 시간 내에 끝나고 다음 날에는 약해져 버립니다. 그 후, 나는 보통 식단에 음식을 다시 소개하기 시작할 준비가되어 있습니다.
7 일 이상 지속되면 항생제가 필요할 수 있으므로 의사를 찾으십시오.