매년 인도 남부의 카르 나 타카 (Karnataka) 주 에 사는 수천 명의 사람들이 몰려와 요가를 공부합니다. 그것은 인도에서 가장 인기있는 요가 목적지 중 하나이며, 수년 동안 요가의 중심으로 세계적으로 인정 받고 있습니다. 요가를 공부할 수있는 훌륭한 장소가되는 것 외에도 마이소르는 성스러운 궁전과 사원이있는 아름다운 도시이기도합니다.
마이 소르에서 어떤 스타일의 요가가 가르쳐지고 있습니까?
마이 소르에서 가르치는 요가의 주요 스타일은 Ashtanga Vinyasa 요가 또는 Mysore 요가로 알려진 Ashtanga입니다.
사실, 마이 소르는 인도의 아쉬 탕가 요가 수도로 알려져 있습니다. 이 스타일은 1948 년 마이소르에서 Ashtanga 요가 연구소 (현재 K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute로 알려짐)를 설립 한 존경하는 전문가 인 Sri Krishna Pattabhi Jois가 개발했습니다. 그는 스리랑카 Trishnamacharya의 제자였습니다. 20 세기 가장 영향력있는 요가 교사들. Sri K Pattabhi Jois는 2009 년에 세상을 떠났습니다. 그의 가르침은 이제 그의 딸과 손자에 의해 이어졌습니다.
Ashtanga 요가는 숨을 동기화하면서 진보적이고 활발한 일련의 자세를 통해 시체를 가하는 것을 포함합니다. 이 과정은 강렬한 내열과 땀을 흘리며 근육과 기관을 해독합니다.
서양에서 흔히있는 요가 수업은 전체적으로 진행되지 않습니다. 대신, 학생들은 자신의 능력에 따라 따라갈 수있는 요가 루틴이 주어지며, 힘을 얻을 때 추가 자세가 추가됩니다.
이것은 Ashtanga의 Mysore 스타일을 모든 레벨의 사람들을 수용 할 수있는 훌륭한 요가 스타일로 만듭니다. 또한 학생들이 한 번에 모든 자세를 배울 필요가 없습니다.
수업은 처음에는 혼란스러워 보입니다. 모두가 서로 다른 시간에 자신의 것을하고 있습니다! 그러나 이것이 사실이 아니기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
모든 자세는 연속적으로 이루어지며 잠시 후 패턴이 새어 나게됩니다.
마이소르에서 요가를 공부하는 가장 좋은 장소
더 많은 요가 스쿨은 Gokulam (Ashtanga 요가 연구소가있는)의 상류 지역에서 발견되며 Lakshmipuram에서 15 분 거리에 있습니다.
이해할 수 있듯이, Ashtanga 요가 연구소 (일반적으로 KPJAYI라고 함)의 수업은 대단히 인기가 있으며 들어가기가 어렵습니다. 2 개월에서 3 개월 전에 신청해야합니다. 적어도 100 명의 학생들로 구성된 수업을 기대하십시오!
기타 높게 평가받는 학교는 다음과 같습니다 :
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (Ashtanga Vinyasa Yoga의 가장 오래된 생존 교사 인 BNS Iyengar의 주된 교육 장소 인 그는 Sri T Krishnamacharya와 Sri K Pattabhi Jois의 학생이었습니다).
- Mysore Mandala (아름다운 정원과 유기농 카페로 둘러싸인 오래된 인도의 집에서 Ashtanga Vinyasa Yoga를 가르치며 Ayurveda와 pranayama를 포함한 다양한 수업이 제공됩니다).
- Atma Vikasa Yogic Sciences 센터 (작고 실제적인 Hatha 스타일의 요가 수업은 물론 명상, kriyas , pranayama , 철학 및 요가 식 생활)을 제공합니다.
- IndeaYoga (Bharath Shetty가 Pune에서 BKS Iyengar로 공부하고 Hatha, Ashtanga 및 Iyengar 스타일의 요가를 결합 함).
또한 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 요가 Masterji (MS Viswanath, Sri K Pattabhi Jois의 조카, 40 년 이상 요가 선생님이 운영하고 있으며, Ashtanga와 Hatha 스타일은 물론 요가 철학과 라이프 스타일, pranayama, mantra 및 japa)이 제공됩니다.
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (교사 중 한 명인 MV Chidananda는 BNS Iyengar의 제자이며 8 세 때부터 요가 연습을하고 있으며 그의 아버지도 또한 shala에서 수업을 진행합니다).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (BJ Iyengar와 함께 공부 한 Ajay Kumar에 의해 설립 됨)
거의 20 년의 교육 경험을 가지고 있습니다. 초급부터 고급반까지의 다양한 수업과 인도 퓨전 카페가 있습니다.) - Prana Vashya Yoga (탐구 교사 인 Vinay Kumar는 Prana Vashya라고 불리는 자신 만의 요가 스타일을 가지고 있는데, 이는 숨을 쉴 때 따르는 아사나 를 강조하고 다른 방법은 아닙니다. 그는 유명한 등절 굴곡 수업을 실시합니다).
- Ashtanga Saadhana (Vijay Kumar, Vinay Kumar의 남동생, 깊은 심호흡에 중점을 둠).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa 요가 Shala (Sri V Sheshadri, BNS Iyengar의 제자. 그와 그의 아들은 수업을 진행합니다).
- Mysore Three Sisters (여성 요가 선생님을 원하신다면, Shashikala는 Sri K Pattabhi Jois 밑에서 훈련을받으며 전통적인 Ashtanga 수업을 진행합니다. 그녀의 자매는 마사지와 집에서 요리 한 sattvic 점심도 제공합니다).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (교사 양성 과정을 홍보합니다 .Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra는 무료 요가 수업을 사회에 제공하는 단체입니다.)
요가 학교 및 교사에 관한 매우 유용한 정보는이 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.
또한 전 세계의 게스트 Ashtanga 요가 선생님들이 Mysore에서 수시로 특별한 워크샵과 집중 요가 주말을 운영합니다.
마이소르의 요가 코스는 얼마나 오래 갈까요?
마이 소르에서 요가를 공부하려면 보통 최소 한 달이 필요합니다. 많은 수업이 2 개월 이상 진행됩니다. 비록 덜 일반적이기는하지만 방문객은 일부 학교에서 허용됩니다.
마이 소르에서 요가를 배우기 위해 오는 대부분의 학생들은 11 월부터 도착하여 3 월 경 날씨가 올라갈 때까지 한 번에 몇 달 동안 머무 릅니다.
마이소어에서 요가 코스는 얼마나 소요됩니까?
Ashtanga 요가 연구소와 같은 기관에서 공부하고 싶다면 서양에서 요가 과정과 거의 같은 금액을 지불 할 준비가되어 있어야합니다. 수업료는 선생님에 따라 다릅니다.
외국인의 경우 Ashtanga Yoga Institute의 Sharath Jois (Sri K Pattabhi Jois의 손자)와 함께 고급 수업을받는 비용은 세금을 포함한 첫 달 동안 34,700 루피입니다. 두 번째 및 세 번째 달의 경우 수수료는 월 23,300 루피입니다. 이것은 의무적 인 성가 시게하는 종류를위한 달 당 500 루피를 포함한다. 최소 1 개월이 필요합니다.
Saraswathi Jois (Sri K Pattabhi Jois의 딸과 Sharath의 어머니)와 함께하는 모든 레벨의 수업은 첫 달 동안 30,000 루피, 다음 달 동안 20,000 루피가 외국인들에게 부과됩니다. 한달이 바람직하지만 최소 2 주가 소요됩니다. 2 주간의 비용은 18,000 루피입니다.
(인디언을위한 비용은 적고 연구소에 연락하여 얻을 수 있습니다.)
다른 학교의 수업료는 한 달에 약 5,000 루피 또는 드롭 인 수업에 500 루피 정도입니다.
마이소르에 머무를 곳
요가를 가르치는 곳 중에는 학생들이 이용할 수있는 간단한 편의 시설이 있습니다. 그러나 대부분 숙박 시설을 제공하지 않습니다. 학생들은 외국인에게 임대되는 개인 주택의 여러 아파트 또는 방에 독립적으로 머물러 있습니다. 사람들은 항상 오락가락하며 공석이 자주 발생합니다.
독립 아파트의 경우 월 15,000-25,000 루피를 지불 할 것으로 예상됩니다. 방 하나는 유료 게스트 하우스 또는 홈스테이에서 1 일당 약 500 루피 또는 1 개월 당 10,000-15,000 루피가 소요됩니다.
도시에 처음 오신 분들은 옵션을 확인하는 동안 첫 며칠 동안 호텔에 머물러 계시는 것이 가장 좋습니다. 확실히 한 달 전에 어딘가에 미리 예약하지 않거나 너무 많이 지불하게 될 것입니다! 방을 임대하는 대부분의 장소는 온라인 광고를하지 않습니다. 대신 학생들을위한 숙박 시설을 정리하는 데 도움이되는 진취적인 지역을 운전하거나 연락하여 찾을 수 있습니다. Anu 's Cafe는 사람들을 만나기에 좋은 장소입니다.
애너하임 정원 (Gokulam 소유의 프랑스 인)과 셰프 미스터 조셉 게스트 하우스 (수세기 동안 전 세계 스리랑카 Pattabhi Jois를 호송 한 유쾌하고 지식이 풍부한 Mr Joseph 게스트 하우스)가 처음으로 머물기에 가장 인기있는 장소입니다. 밤에 3,500 루피를 지불하는 것을 꺼리는 사람들은 Lakshmipuram의 고요하고 친환경적인 Green Hotel을 이용해보십시오. 또는 Good Touch Serviced Apartments와 Treebo Urban Oasis는 서비스가 편리한 아파트를 제공합니다. AirBnb에서도 목록을 확인하십시오!