나만의 여행 식사를 포장하여 돈을 절약하고 건강을 유지하십시오.
항공 여행을 한 적이 있다면, 미국 국내선 항공편의 음식 옵션이 점점 더 제한되고 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 일부 항공사는 프레즐 켓을 제외하고는 음식을 제공하지 않으며 스낵 상자, 미리 만든 샌드위치, 과일 및 치즈 플레이트를 포함한 음식을 제공하는 항공사도 있습니다. 비즈니스 나 퍼스트 클래스로 여행 할 수 없다면 식사 옵션이 거의 존재하지 않습니다.
물론 공항에서 음식을 구입하여 비행기에 가져갈 수는 있지만, 시간이 부족하거나 공항의 음식 제공품을 신경 쓰지 않는다면 운이 없게됩니다. 음식 알레르기가 있거나 특정식이 요법을 따르는 경우, 더욱 악화됩니다. 공항 음식도 비쌉니다.
가장 좋은 방법은 돈을 절약하고 좋아하는 음식을 먹고 싶다면 미리 계획을 세워 자신의 여행 식사를 준비하는 것입니다. 다음 항공기 비행을 위해 음식을 만들고 운반하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.
TSA 규정 이해
교통 안전국 (Transportation Security Administration)은 모든 비행기의 기내 반입 수하물에 100ml (3 온스)가 넘는 용기에 들어있는 모든 액체와 젤을 금지 합니다. 액체 및 젤 은 이러한 모든 용기가 1 쿼트의 지퍼로 닫힌 플라스틱 백에 들어 맞을 경우 이러한 작은 양으로 가져올 수 있습니다. "액체 및 젤"에는 땅콩 버터, 젤리, 설탕 프로스팅, 푸딩, 후 머스, 사과 소스, 크림 치즈, 케첩, 딥 및 기타 부드럽고 쏟아지는 음식물이 포함됩니다.
유일한 예외는 유아식, 유아용 우유, 유아용 주스 및 액상 의약품 (처방전 작성)입니다.
이 금지 사항은 겔이든 액체이든 관계없이 얼음 팩으로 확대됩니다. 따라서 차가운 음식을 차가운 채로 보관하는 것은 긴 비행 시간에 어려울 수 있습니다. 승무원은 냉동실에서 얼음을 끌어 와서 쿨러에서 사용할 수 없으므로 음식을 차갑게 유지하거나 상온에서 보관할 수있는 방법을 찾아야합니다.
기내 메뉴 계획하기
샌드위치, 랩, 샐러드는 비행기에서 휴대하고 먹기가 쉽습니다. 좋아하는 식료품 점이나 식당에서 직접 만들거나 구입할 수 있습니다. 누출 및 유출을 방지하기 위해 포장 된 포장재 또는 용기에 담아 운반하십시오. 포크 를 싸는 것을 잊지 마십시오 .
과일은 아주 잘 여행합니다. 말린 과일은 휴대 가능하고 맛있습니다. 신선한 바나나, 오렌지, 감귤, 포도 및 사과는 휴대가 간편합니다. 집에서 과일을 씻어야합니다.
그라 놀라 바, 에너지 바, 크래커는 휴대가 간편합니다. 얇게 저민 치즈는 맛 있지만 냉장고에서 나와 4 시간 이내에 차게 보관하거나 먹어야합니다. 간식을 먹고 싶다면 야채 칩이나 기타 간식 대신 사용할 것을 고려하십시오.
생 야채는 샐러드 나 그 자체로 맛있습니다. 항공기에 대형 컨테이너를 가져올 수는 없지만 소량을 가져올 수 있어야합니다. Dips, hummus 및 아보카도는 여행용 크기의 용기로 구입할 수 있습니다.
사발을 가져 가면 즉석에서 뜨거운 시리얼을 날릴 수 있습니다. 탑승 승무원에게 뜨거운 물이 있는지 문의하십시오. 숟가락을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
외국으로 여행하는 경우, 착륙하기 전에 가지고 다니는 모든 육류, 채소 및 과일을 먹거나 버려야합니다.
대부분의 국가에서는 이러한 품목의 수입을 제한하고 있으며 세관 검사 지점을 통과하지 못하게됩니다. 자세한 정보는 해당 국가의 세관 규정을 확인하십시오.
음료 옵션
보안을 통과하면 공항 터미널에서 병에 든 음료를 구입할 수 있습니다. 날씨가 좋지 않거나 비행기가 극도로 짧은 경우가 아니라면 항공편에서 음료를 제공받을 수 있습니다.
자신의 식수를 가져가는 것을 선호하는 경우 보안 체크 포인트를 통해 빈 병을 가져 와서 보드에 채우기 전에 채우십시오. 원하는 경우 개별 크기의 향미료를 가져올 수 있습니다.
안전하게 음식을 운반하십시오.
대부분의 항공편에서 하나의 기내 반입 물품과 하나의 개인 물품을 사용할 수 있습니다. 여기에는 어떤 종류의 쿨러 또는 음식 토트가 포함됩니다.
차가운 음식을 가져오고 몇 시간 동안 차가워지기를 원한다면, 냉동 팩을 얼음 대체물로 사용하십시오.
100 밀리리터의 용기에 물을 얼려서 얼음 통을 사용하여 음식을 차게 할 수도 있습니다. Yoplait의 GoGurt는 2.25 온스 튜브로 제공됩니다. 당신은 그들을 동결시킬 수 있고 당신의 음식과 GoGurt 요구르트를 동시에 차갑게 유지할 수 있습니다.
차가운 음식을 먹을 때를 알 수 있도록 여행하기 전에 음식을 차게하는 방법을 시험하십시오. 특히 긴 비행을하거나 항공 여행과 지상 교통을 이용할 때 특히 그렇습니다.
공항 보안 요원이 얼음 팩 대체물 (야채, 얼음 용기 또는 요구르트)을 버리라고 말할 경우를 대비하여 차가운 음식을 모두 먹는 것과 같은 백업 계획을 세우십시오.
집에 금속 칼을 두십시오. 음식을 미리 슬라이스하거나 톱니 모양이 아닌 튼튼한 플라스틱 칼을 가져 오십시오. 톱니 모양의 칼은 TSA에 의해 압수됩니다.
동료 승객의 편안함과 안전성 고려
메뉴를 계획 할 때 동료 승객을 고려하십시오. 나무 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈)와 땅콩은 뛰어난 휴대용 간식이지만, 많은 사람들은 한 종류 또는 두 가지 견과류에 알레르기가 있습니다. 너트 한 덩어리의 먼지도 잠재적으로 치명적인 반응을 유발할 수 있습니다. 항공기가 아닌 공항에서 너트와 트레일 믹스를 즐겨보세요. 견과류가 들어있는 음식물을 가져와야하는 경우 패키지를 열기 전에 너트 알레르기에 관해 동료 승객에게 질문하고 식사 후 젖은 수건으로 쟁반 테이블을 닦으십시오.
강한 냄새가 나는 음식은 가져 가지 마십시오. 당신은 Limburger 치즈의 팬일지도 모르지만, 당신의 동료 여행자의 대다수는 집에서 매운 맛있는 음식을 남기는 것을 선호 할 것입니다.
너의 호흡이 너의 동료 여행자를 괴롭히지 않는다 그래야 양파와 마늘을 두십시요. 또는 칫솔과 여행용 크기의 치약을 가져 와서 식사를 마친 후에이를 닦으십시오.