좋은 밤을 쉬는 데 필요한 팁은 다음과 같습니다.
도로에서의 긴 하루 뒤에 모험에 빠지거나 많은 RVers에게 가장 행복한 순간 중 하나입니다. 다른 사람들을 위해, RV에서자는 것은 하루의 활동을 위해 비틀 거리고 터벅 터벅 걷고 깨우는 것을 의미합니다. 이는 아무에게도 좋지 않습니다. 집에서자는 것처럼, 여러 가지 방법으로 활동과 환경이 즐거운 밤을 보내는 데 영향을 줄 수 있습니다. 도로에서 더 나은 밤의 수면을 얻을 수 있도록 RV에서 더 잘 수면 할 수있는 11 가지 방법을 제시했습니다.
RV에서 더 나은 수면 방법 11 가지
RV 매트리스 업그레이드
주식형 RV 매트리스는 얇고 딱딱하고 평범하지 않은 것으로 유명합니다. RV 제조업체는 수년간 더 좋아졌지만 많은 RV 침대 및 매트리스는 여전히 숙면을 취할 수 없습니다. 전에 RV 침대를 저주했다면 업그레이드 할 때가되었습니다. 캠핑 장이나 Camping World와 같은 큰 상자를 사용하여 필요에 맞는 침대와 RV를 찾으십시오.
조용한 사이트 선택
이것은 쉬운 일은 아니지만 사이트를 선택할 수있는 경우 조용한 사이트를 선택하십시오. 캠프장은 혼잡해질 수 있으며 잠을 자고 싶을 때 이웃 사람들은 이른 아침에 잘 파티를하기를 원할 수 있습니다. 기회가있는 경우 대량 작업에서 벗어난 사이트를 선택하십시오.
블랙 아웃 커튼 / 수면 마스크 고려
햇빛은 우리의 잠 / 잠에서 큰 역할을합니다. 어떤 사람들은 햇빛의 작은 부분이 창을 통해 누출 될 때라도 잠을 발견하는 것을 불가능하게합니다.
이 문제가있는 분들을 위해 수면 마스크 나 블랙 아웃 커튼을 사용해보십시오. 또한 캠프장 자체의 과도한 빛을 걸러 낼 수 있기 때문에 숙면을 취할 수 있습니다.
화면을 모두 피하십시오
컴퓨터, 텔레비전, 휴대 전화는 모두 푸른 빛을냅니다. 푸른 빛은 당신의 두뇌가 아직도 낮이라고 생각하도록 속이고, 당신은 깨어 있어야합니다.
전문가들은 당신이 하루 동안 당신의 두뇌 파워를 떨어 뜨리는 것을 돕기 위해 적어도 한시간 전에 모든 스크린을 끄는 것이 좋습니다.
같은 수면 일정 유지
집에서도 사실은 도로에서도 사실입니다. 같은 수면 일정을 유지하면 건강한 수면과 깨어주기를 위해 신체의 내부 시계를 미세하게 조정합니다. 어떤 날에는 잠을 자지 않는 것이 힘들지만 밤에는 쉽게 잠들 때마다 감사 할 것입니다.
시트 / 베개 업그레이드
큰 매트리스를 가지고 있을지 모르지만 울퉁불퉁 한 베개와 긁힌 시트가 있으면별로 중요하지 않습니다. 많은 사람들이 집에서 낡은 시트 나 낡은 시트를 사용하지만 그처럼 살 필요는 없습니다! 편안함을 위해 매트리스와 함께 새로운 베개와 시트 를 사용하십시오.
수준 끄기
누군가가 화장실을 사용할 때마다 예고편이나 캠핑카가 흔들리는 경우 잠들기가 어렵습니다. 리그의 레벨러와 안정기를 사용하면 약간의 Z를 잡을 수있는 평평한 표면을 제공하여 잠들 수 있습니다.
주변 소음 기계 / 귀 플러그 고려
캠프장은 "조용한"시간에도 아주 시끄러운 날씨를 보일 수 있습니다. 과도한 소음으로 인해 밤이 지나치게 길어지는 경우에는 구형 귀마개 또는 외부 세계의 소리를 가릴 수있는 주변 소음 기계에 투자하는 것이 좋습니다.
침대 바로 전에 술을 마시지 마라.
모닥불 주위에 추위를 잡는 것은 확실히 좋은 일이며 대부분의 사람들은 나이트캡으로 맹세 하겠지만 알코올은 자연스러운 내부 리듬을 벗어나 떨어지고 어려움을 느끼게합니다. 더 자연스러운 수면을 촉진하기 위해 침대 바로 앞에서 술을 마시도록하십시오.
물건을 차게 유지하십시오.
뜨거운 RV가 밤새도록 당신을 위로 할 것입니다. 밤에는 온도를 낮추어 시체를 평화로운 밤의 수면에 빠지게하십시오. 이것은 마침내 당신에게 문제를 일으키고있는 그 AC 장치를 고쳐야 할 좋은 이유가 될 수 있습니다.
애완 동물을 침대에서 지키십시오.
Fido와 너는 같은 침대에 함께 있지 않아. 이것은 일부 애완 동물 소유자에게는 더 어려운 작업 중 하나 일지 모르지만, 당신이 별도의 영역에서 잠을 자면 당신과 당신의 애완 동물 모두가 더 잘 수면을 취할 것입니다.
다음 팁은 건강하고 평안한 밤의 수면을 촉진시키는 확실한 방법입니다.
그래서 건초를 치고 바로 다음날의 모험을위한 충분한 에너지를 얻을 수 있도록하십시오.