Traveler 's Diarrhea는 세계 어디에서나 여행자들이 겪는 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 멕시코 여행자들을 위해 스페인의 정복자 인 Hernán Cortes에 의해 패배 한 Aztec 통치자 Moctezuma II에 대한 유머러스 한 언급에서 종종 "Montezuma 's Revenge"라고 불리며 많은 사람들이 예의 바른 회사의 문제를 언급하는 것을 선호합니다. 질병은 일반적으로 오염 된 물과 음식에서 발견되는 박테리아에 의해 발생하며 부적절한 식품 취급 및 저장 및 하수 처리 불량으로 인한 것일 수 있습니다.
그러나 때로는 여행자들이 무거운 음식과 향신료에 노출되는 경우가 있습니다. 과도한 음주와 충분한 수면을 취하는 것 이외에 익숙하지 않은 경우도 있습니다. 여행 할 때 종종 그렇듯이 종종 그렇습니다. 이 병에 걸릴 위험을 방지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
방법은 다음과 같습니다.
- 일반적으로 수돗물은 정화 될 수 있지만 멕시코의 수도꼭지에서 식수를 마셔야합니다 (이 경우 "agua potable"또는 "agua purificada"라고 표시해야합니다). "). 병에 든 정화수를 사면 구입할 수 있습니다. 널리 보급되고 저렴하지만, 머물러있는 곳에서는 일회용 플라스틱 병을 구입하는 대신 대형 통에서 정화수로 물병을 다시 채울 수 있습니다. 또 다른 대안은 수도꼭지에서 채울 수있는 물을 정화하는 특수 물병을 구입하는 것입니다. (예 : Amazon에서 구입 가능한 GRAYL 초경량 정수기). 치아를 닦을 때 정화 된 물을 사용하는 것을 잊지 말고 샤워하는 동안 입을 막아 두는 것을 잊지 마십시오.
- 물 외에 얼음에 대해서도주의해야합니다. 음식점에서 음료는 중간에 구멍이 나는 원통 모양의 얼음으로 나옵니다. 이 경우 순수한 물로 공장에서 얼음을 구입 한 것이므로 안심할 수 있습니다. 다른 모양의 얼음 조각이 식당에서 만들어 질 수도 있고 정제 된 물로 만들어 지거나 만들어지지 않을 수도 있습니다. 거리의 카트에서 판매되는 면도 된 얼음은 더운 날에 유혹을받을 수 있지만 정제수로 만들 가능성이 없으므로이 치료 방법을 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 노점상이나 시장에서 식사를하는 경우 혼잡 한 노점을 찾으십시오. 높은 회전율은 음식이 신선하고 현지인들이 일반적으로 가장 좋은 점을 알고 있음을 의미합니다. 특히 위장이 민감한 경우 관광객을 보호하고 노점상의 음식을 먹지 않는 식당에서 식사하는 것을 선호 할 수 있지만 훌륭한 음식을 놓치게됩니다.
- 멕시코의 대부분의 레스토랑에서는 원하는만큼 자신을 제공 할 수 있도록 테이블에 살사를 제공합니다. 살사가 실온에서 너무 오래 버려지면 문제가 될 수 있습니다. 따라서 신선한 상태 인 살사를 고집하고 싶을 수도 있습니다.
- 멕시코의 대도시와 인기있는 관광지에있는 대부분의 레스토랑에서는 생 야채가 제대로 청소됩니다. 농촌 지역을 여행하다가 길을 잃은 경우, 샐러드를 건너 뛰고 요리 한 야채를 대신 먹는 것이 좋습니다.
- 당신이 안전한면에 있고 싶으면, 껍질을 벗길 수있는 과일을 붙이고, 바람직하게는 껍질을 벗기십시오. 아니면 시장에서 과일을 사서 스스로 청소할 수 있습니다 (다음 섹션의 지침).
- 당신이 먹는 고기가 잘 조리되었는지 확인하십시오.
- 먹기 전에 손을 씻으십시오. 그렇지 않은 경우 손 소독제를 사용하십시오.
팁 :
- 이러한 제안을 얼마나 엄격히 준수하기를 원하는지는 전반적인 건강 상태, 여행 기간 및 모험심에 달려 있습니다. 멕시코 거리 음식을 전염하기가 어려울 수도 있습니다!
- 시장에서 구입 한 과일과 야채는 Microdyn이라는 제품으로 소독 할 수 있습니다. 물에 몇 방울을 넣고 식전에 몇 분 동안 담그면됩니다. Microdyn은 멕시코의 식료품 점에서 볼 수 있습니다.
- 여행자 설사의 경우에는 종종 위경련과 메스꺼움이 동반됩니다. 증상은 하루 또는 최대 일주일 동안 지속될 수 있습니다. 경증의 경우는 Pepto Bismol이나 Imodium 같은 비 처방약으로 치료할 수 있습니다. 심한 경우에는 항생제가 필요할 수 있습니다.