사막에서 생활하기위한 썬 프로텍션 팁
애리조나 는 푸른 하늘과 햇빛이 매년 300 일 이상 있기 때문에 사람들을 매료시킵니다. 우리가 야외 활동을 즐기고 과정에서 약간의 운동 (희망적으로!)을 얻을 수 있다는 것은 대단한 일이지만, 우리는 또한 태양의 장기적 영향을 인식 할 필요가 있습니다. 매년 피부암으로 진단받는이 나라에서 50 만 명의 사람들 중 한 명이되는 것을 피하기 위해 자외선 차단에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
태양을 즐기십시오.
외출 할 때는 항상 자외선 차단제를 사용하십시오. 선 스크린의 SPF 등급이 높을수록 선 스크린을 재 적용하기 전에 더 오래 머물 수 있습니다.
SPF 란 무엇입니까?
SPF는 Sun Protection Factor의 머리 글자입니다. 자외선 차단제 (UV 지수)를 사용하지 않고 화상을 입을 때 걸릴 시간을 가져야하고 자외선 차단제의 태양 보호 지수를 곱하여 자외선 차단제로 얼마나 오래있을 수 있는지 알아보십시오. 예를 들어, 자외선 차단제없이 오늘 구우려면 15 분이 걸릴 것이고 SPF 8 제품을 사용하면 불타 지 않고 2 시간 이상 (8 x 15 = 120 분 또는 2 시간)이라고 말할 수 있습니다.
그것은 그렇게 간단합니까?
물론, 그렇지 않습니다! Sun Protection Factor 번호는 지침으로 사용됩니다. 피부 타입, 햇빛의 강도, 사용하는 썬 스크린 (젤, 크림, 로션 또는 오일)의 유형 및 적용하는 양에 따라 썬 스크린 효과가 당신 을 보호 하고 보호 하는 방법. 일반적으로 선 스크린을 바르면 피부가 더러 우지 말고 땀을 흘리거나 수영 한 후에 다시 바릅니다.
내가 푸른 눈을 가진다면?
햇볕에 쉽게 탔을 때는 피부암을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 파란 눈, 금발 머리, 붉은 머리카락 또는 햇볕에 주근깨가 생기는 경우, 당신은 더 큰 위험에 처해 있으며 피부를 태양으로부터 보호하기 위해 더 많은주의를 기울여야합니다. 그리고 기억하십시오 - 모든 피부암의 90 %는 신체, 얼굴, 귀, 손과 같은 의복으로 보호 되지 않는 신체 부위에서 발생합니다.
태양이 가장 위험한시기는 언제입니까?
애리조나에서 당신은 햇볕에 중대한 위험에 처해 있으며 오전 10 시부 터 오후 3 시까 지 대부분의 태양 보호가 필요합니다. 애리조나의 희귀 한 흐린 날 중 한 곳에 밖에 간다면, 당신이 태양으로부터 안전하다고 생각하지 마십시오! 당신을 태우는 태양의 자외선의 최대 80 %가 그 구름을 통과하고 있습니다.
태닝 부스에서 탄을 사용하는 것이 더 안전합니까?
태양 램프 및 기타 유제 처리 장치의 UVB 및 UVA는 위험 할 수 있습니다.
자신을 보호하기 위해 내가 할 수있는 일은 무엇인가?
피부를 정기적으로 점검하여 피부에 변화가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 가지고있는 두더지의 변화가 있거나 피부의 아픔이 치유되지 않는 경우 의사에게 문의하십시오.
암의 4 가지 징후
이 "ABCD"지침은 일반적으로 암의 경고 신호를 알 수 있도록 돕는 데 사용됩니다.
A 는 비대칭성에 대한 것이고 두더지의 반은 다른 것과 다릅니다.
B 는 Border irregularity (경계 불규칙) - 두더지의 가장자리가 제대로 정의되지 않았습니다.
C 는 색상 변형을위한 것입니다. - 첩자에 색상이 일치하지 않습니다.
D 는 Diameter를위한 것입니다. 연필 지우개보다 큽니다.
이 징후들 중 어느 곳에서나 의사를 만나야합니다.
피부암을 입으면 죽을까요?
피부암에는 3 가지 유형이 있습니다.
기저 세포 암이 가장 흔하며 의사가 치료할 수 있습니다.
편평 세포 암은 조기 발견되면 치유 될 수 있습니다.
흑색 종은 최악이며 죽음을 초래할 수 있습니다. 흑색 종의 가족력이 있다면 결코 태양에 빠져 본 적이 없더라도 얻을 수 있습니다.
건강한 선탠!
그런 일은 실제로 없습니다. 이제는 좋게 보일 수도 있지만 햇빛을 피하고 피부를 태우지 않고 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 기껏해야 피부가 조기에 노화되고 최악의 경우 피부암으로가는 길로 인도 할 것입니다. 다음에 너는 공정하고 창백 해 보이는 누군가를 보아라, 그녀를 존경해라! 그녀는 피부를 돌보고 있으며 장기적으로는 건강해질 것입니다.