알래스카 와 북부 주에서의 극심한 추위 , 텍사스의 바람, 그리고 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 물이있는 도시는 미국에서 피부가 굳어 질 수있는 곳이 많습니다. 스킨은 애리조나 주 에서도 뛰고있다. 애리조나 에는 유마 (Yuma)와 피닉스 (Phoenix)라는 두 개의 일조량이 많은 도시가있다.
사막 열
Phoenix와 같은 건조한 기후로 여행하기 전에 태양의 손상, 화상 및 "건조한 사막 "을 피하기 위해 스킨 케어에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. Phoenix는 뜨거워 질뿐만 아니라 평균 106 도의 고온 5 월에서 9 월까지는 마른 열기입니다.
또한 피닉스는 저녁에 따뜻하게 머물러 있습니다. 반팔 또는 민소매 셔츠 /상의와 반바지는 하루 종일 흔하며 여분의 노출은 팔과 다리에 건조하고 둔감하고 벗겨지는 피부를 남깁니다. 심지어 더 시원한 겨울 개월 건조합니다.
내부에서 자신을 보호하십시오.
특정 식품은 태양의 자외선의 위험한 영향으로부터 피부를 보호 해줍니다. 예를 들어, 블루 베리는 UV 손상으로부터 세포를 보호하는 안토시 아니 딘 (anthocyanidins)이라는 플라 보 노이드를 함유하고 있습니다.
토마토, 수박, 딸기 및 체리와 같은 붉은 색 과일 및 채소는 피부암 발병을 돕는 화합물을 함유하고 있으며 자연적으로 피부를 복구하고 재 형성하는 능력을 자극 할 수 있습니다.
연어와 아마 종자의 건강한 지방에는 오메가 -3가 포함되어있어 피부 세포가 힘과 탄력을 유지하면서 피부 보호 층을 제공합니다.
수분 을 유지하는 것은 건강하고 더 빛나는 안색을 유지하는 데 필요합니다.
물은 독소를 제거하고 귀, 코, 목 및 피부 조직에 촉촉한 환경을 제공합니다. 하루에 최소한 8 잔 마시십시오.
코코넛 워터는 피부의 결합 조직에 작용하여 발랄한 탄력을 유지하여 건조한 피부와 노화와 관련된 주름을 제거합니다. 녹차에는 항산화 및 항염 작용이있어 자외선에 의한 손상을 방지 할 수 있습니다.
건기 서바이벌 키트
1. 여름용 모이스처 라이저 : 두껍고 무거운 크림을 피하고 가볍고 수분을 공급하는 로션을 선택하십시오. 일부 브랜드는 피부의 여름을 개선하기 위해 비타민 C와 콩을 추가로 함유하고 있습니다.
2. Natural Oils : 엑스트라 버진 올리브 오일을 온수 보일러로 사용해보십시오. 얼굴에 부드럽게 발라주고 수분을 공급 한 피부에 적당량을 덜어 두거나 샴푸에 약간의 방울을 떨어 뜨리십시오. 코코넛 오일은 새로운 피부 형성을 지원하고 연소에 대한 보호 장벽 역할을합니다. 또한 아르간, 라벤더, 로즈와 같은 에센셜 오일은 6 ~ 8의 천연 SPF를 함유하고 있습니다. 태양을 약간 보호하기 위해 바디 모이스처 라이저에 약간의 방울을 추가하면됩니다.
3. Face Towelettes : 사막 팩으로 여행 할 때 알코올이 함유되지 않은 얼굴을 사용하여 손을 씻지 않아도됩니다. 이 물티슈는 메이크업 제거에 적합하며 카밀레, 오이 및 비타민 E가 함유 된 천연 제품입니다. 피부가 상쾌 해집니다.
4. 입술 연고 : 입술에 수분을 공급하고 수화시키는 천연 발삼을 선택하고 미네랄 및 석유 오일이 없어야합니다. 코코넛 버터, 밀랍 및 엑스트라 버진 올리브 오일은 자연스럽게 수분을 차단하고 입술을 수분 공급합니다. 레몬 밤, 티 트리 오일, 페퍼민트와 같은 성분으로 입술에 진정 완화를 제공하십시오.
5. 각질 제거 : 각질을 제거하고 얼굴, 손, 몸, 발을 각질 제거하여 피부를 신선하게 유지합니다. 비타민 C와 E와 같은 노화 방지 성분, 라벤더와 아르간 오일과 같은 모이스처 라이저, 바다 소금, 갈색 설탕, 아몬드와 같은 각질 제거제를 함유 한 천연 스크럽을 사용하십시오.
자외선 차단제
피부 손상은 UV 방사 수준이 가장 높은 오전 10시 및 오후 2시에 가장 빠르게 발생합니다. 골프, 수영, 하이킹, 옥외에서의 식사를 할 때는이 점을 명심하십시오. 태양에 노출되기 30 분 전에 자외선 차단제 2 큰술을 바르고 2 시간마다 또는 타월이나 과도한 발한 후에 반복하십시오.
햇볕 치료
사막의 피부 보조제 인 알로에 베라로 향합니다. 알로에 베라는 물집이 생기고 햇볕에 탄 피부, 항 염증 및 항산화 작용을 진정시키고 피부 세포 재생을 도와줍니다. 알로에 베라는 또한 통증을 감소시키고 수분 함량이 높아 피부를 냉각시킬 수있는 활성 화합물을 함유하고 있습니다.
해바라기, 알로에 베라, 시어 버터 및 아연과 같은 성분을 함유 한 제품은 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하고 보호 할 수 있습니다. 전국적으로 Phoenix에 본사를두고있는 Sprouts Farmers Market은 해로운 화학 물질없이 강력한 보호를 제공하기 위해 다양한 천연 선 스크린, 에센셜 오일 및 건강 식품을 운송합니다.
Janet Little은 Sprouts Farmers Market의 인증 영양사입니다. 그녀는 20 년 이상 건강 식품 업계에서 근무했으며 자연 및 유기농 식품, 영양 등에 관한 웨비나를 정기적으로 가르치고 있습니다. Little 씨와 Sprouts Farmers Market에 대해 자세히 알아보십시오.