호텔 방에서 잠을 자려고하는 것은 진정한 투쟁이 될 수 있습니다. 새 침대, 린넨 및 베개를 다루어야 할뿐만 아니라, 시끄러운 이웃, 얇은 커튼, 도로 소음 및 수십 개의 기타 산만한 것들이 모두 겉으로보기에 당신을 버리거나 새벽 3시에 선회하도록 설계되었습니다.
호텔 객실에서 훨씬 더 좋은 밤을 보내고 싶다면 5 가지 방법이 있습니다.
백색 잡음 기계, 응용 프로그램 또는 웹 사이트 사용
잠에 이르면 모든 소음이 평등하게 생성되는 것은 아닙니다.
갑자기 시끄러운 소리가 당신을 깨우지 만, 조용하고 일관된 소리가 실제로 표류하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 탁상용 또는 추출기 팬의 선풍기는 어떤 사람들에게는 충분할 수 있지만 더 확실하게는 백색 잡음 발생기를 고려하십시오.
바람, 비, 파도, 심장 박동, 정적 - 소리가 무엇이든, 다음 방의 TV 프로그램보다 훨씬 편안합니다. 쉽게 휴대 할 수 있고 설정된 길이 또는 시간 또는 밤새도록 재생하도록 설정할 수 있으며 근처에 여분의 전원 소켓이없는 경우 배터리 또는 USB로 작동되는 기계를 찾으십시오. LectroFan은 청구서를 멋지게 맞추고 55 달러 정도입니다.
저렴하거나 무료 대안을 찾으려면 스마트 폰 앱을 App 또는 Play 스토어에서 검색하거나 랩톱의 화면을 끄고 SimplyNoise와 같은 웹 사이트에서 백색 잡음을 스트리밍하는 것을 고려해보십시오.
나만의 알람 설정
수면 보조기에 대해 이야기 할 때 경보를 언급하는 것은 반 직관적으로 보일 수 있지만, 적어도이 팁은 실제로 도움이됩니다.
이른 아침 출발을 위해 알람을 설정해야하는 경우 호텔의 알람 시계 또는 모닝콜을 유일한 옵션으로 사용해서는 안됩니다.
시계가 올바르게 설정되었는지 또는 전화벨이 울릴 지 절대 확신하지 못하면 밤새 계속해서 깨어나 자신이 늦잠 잤다 고 걱정할 수도 있습니다.
대신 매일 사용하는 것과 동일한 전화 경보기를 설정하십시오. 작동 방식을 알고 있고 필요할 때 꺼질 것입니다. 꼭 알람 시계와 모닝콜을 백업으로 설정하십시오.하지만 알람에만 의존하지 마십시오.
귀마개 및 아이 마스크
싸고 간단하고 효과적인 아이 마스크와 귀마개는 모든 여행자의 생존 키트에 포함되어야합니다. 이미 하룻밤 사이에 무료 아이 마스크를 구입하지 않으면 $ 10 이하로 쉽게 찾을 수 있습니다. 두 개의 합리적으로 두꺼운 신축성있는 끈이 달린 부드러운 천으로 만들어지며, 꼬집지 않고 마스크를 안전하게 유지하십시오.
귀마개도 거의 들지 않으므로 한밤의 수면과 전혀 다른 수면을 쉽게 만들 수 있습니다. 기내 반입에는 몇 켤레를 던지십시오. 실리콘 또는 왁스 플러그는보다 편하게 착용 할 수 있고 귀에 더 쉽게 머무르는 경향이 있으며 폼 버전은 교체가 필요하기 전에 한 번 또는 두 번 이상 사용할 수 있습니다.
수면 전화
잠들 때 음악이나 라디오를 듣고 싶다면 SleepPhones를 대신 사용하십시오. 그것은 당신이 불편 함없이 그들에게 거짓말을하도록 해주는 쿠션 스피커가 내장 된 양털 머리띠입니다. 이웃이나 다른 사람을 혼란스럽게하지 않으며 필요할 경우 밴드를 아이 마스크로 사용할 수도 있습니다.
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여행용 크기의 블랙 아웃 커튼
마침내, 아이 마스크가 마음에 들지 않거나, 실제로 아이 마스크를 착용 할 수없는 아이들이있는 경우, 임시 정전 방지 커튼을 대신 포장하십시오. 정전기를 통해 창문에 부착하면 필름을 몇 초 안에 매일 위아래로 이동할 수 있습니다. 그들은 잔류 물을 남기지 않고 지난 6-8 주간 지속됩니다.
10 장짜리 롤은 $ 65이며 무게는 1 파운드 정도입니다. 그러나 여행 중에 모든 것을 가져갈 필요가 없습니다. 가방에 2 ~ 3 개의 접이식 시트가있어 대부분의 호텔 객실에서 물건을 밝고 어두워지기에 충분합니다. .