금연을위한 자원 및 지원
흡연을 중단 할 준비가되었거나 종료에 대해 생각하기 시작한 경우 토론 과정에서 온라인과 토론을 위해 많은 리소스와 지원 그룹이 준비되어 있습니다. 물론 주요 건강 관련 변화를 시작하는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 가정의가 없으면 전체 체크를하는 것이 금연 프로그램의 첫 걸음이 될 수 있습니다.
흡연을 막을 수있는 지원 - 개인 프로그램 및 그룹
금연 클리닉 - St. Joseph 's Health Center
Stop Smoking Clinic은 의사, 간호사 및 중독자 서비스 팀이 모여 흡연을 중단하기위한 계획을 도와줍니다. 약속을 예약하려면 미리 전화하십시오.
- 브로셔 읽기
- 416-530-6486 내선 번호로 전화하여 예약하십시오. 3969
CAMH 니코틴 의존 서비스
중독과 정신 건강 센터에 대한 언급은 대부분의 사람들이 니코틴보다 더 많은 약을 생각하게하지만, 흡연은 중독이며 CAMH의 좋은 사람들은 그것을 알고 니코틴 의존증 클리닉을 가지고 있습니다. 임산부 나 여러 중독 문제가있는 사람들과 같이 더 복잡한 상황에 처한 사람들을 위해 특별 서비스를 제공하기도합니다. 그러나 누구나 추천을 요구하지 않고도 일반적인 평가를 위해 일정을 잡을 수 있습니다.
종료하고 맞추기
온타리오 폐 협회는 GoodLife Fitness on Quit and Get Fit과 제휴하여 온타리오 주 특정 지역의 GoodLife 개인 강사와의 계획 및 세션을 중단시키는 프로그램입니다.
STOP 프로그램
Toronto Public Health는 CAMH와 공동으로 STOP 프로그램을 운영합니다. STOP 프로그램은 참가자가 흡연을 중단 할 수 있도록 연구 기반의 워크샵을 제공합니다.
더 배우고 STOP 등록 자격이 있는지 토론하려면 Toronto Public Health (전화 : 416-338-7600)로 전화하십시오.
온라인 및 전화로 흡연을 끝내는 데 도움이되는 지원
캐나다 암 협회 - 흡연자 돕기 전화
Canadian Cancer Society의 통계에 따르면, 흡연으로 폐암의 약 85 %가 발생합니다. 조직이 모든 캐나다인이 흡연을 중단하도록 돕는 데 전념하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 무료 서비스 인 Canadian Cancer Society의 Smokers 'Helpline 전화 부분에는 금연 프로세스의 모든 단계에 대해 이야기 할 수있는 "Quit Specialists"가 있습니다. 회선은 월요일부터 목요일까지 오전 8 시부 터 오후 9 시까 지, 금요일에는 오전 8 시부 터 오후 6 시까 지, 주말에는 오전 9 시부 터 오후 5 시까 지 영업합니다. 또한 지원을 구하고 제안 할 수있는 게시판과 진행 상황을 종료하고 추적하는 개인 계획을 수립하는 데 도움이되는 일련의 온라인 도구가있는 함께 제공되는 웹 사이트도 있습니다.
About.com : 금연
Terry Martin은 금연을 안내하는 About.com의 가이드이며, 그녀의 사이트는 계획을 수립하고 동기를 부여하며 재발을 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 거기에있는 동안 인기있는 About.com 금연 상담 지원 포럼을 방문하는 것을 잊지 마세요. 금연 포럼에서 다른 사람들의 경험에 대해 읽을 수 있으며 팁, 좌절 및 승리를 공유 할 수 있습니다.
온타리오 폐 협회 - 흡연 및 담배
온타리오 폐 협회 (Ontario Lung Association)는 흡연의 영향에 대한 정보와 금연을위한 조언을 웹 사이트에서 볼 수 있습니다 ( "프로그램"참조). 월요일부터 금요일, 오전 8시 30 분부터 오후 4시 30 분까지 폐 건강 전화 회선도 제공됩니다.
더 많은 금연 자원
토론토 공중 보건 - 금연 무료 생활
Toronto Public Health는 흡연 신화 및 사실, 온타리오 및 토론토의 흡연 법, 경연 대회, 행사 등에 관한 정보를 제공합니다.
건강 캐나다 - 담배
Health Canada 사이트에는 금연에 도움이되는 자료와 동기 부여에 도움이되는 흡연 영향에 대한 정보가 있습니다.
4 라이프 종료 - 십대를위한
이 Health Canada 사이트는 십대 청소년에게 4 주 동안 금연을위한 단계별 프로그램을 제공합니다. 등록하지 않고 사이트를 사용해 볼 수도 있지만 자신의 프로필에 가입하면 진행 상황을 저장하고 전자 메일 미리 알림 등을받을 수 있습니다.
나는 성공할 것이다.
Heart & Stroke Foundation은 더 많은 리소스와 프로그램을 마무리합니다.