라스베가스에서 땀을 흘릴 준비가 되셨습니까?
우리 중 대부분은 운동을하는 동안 휴가를 찾는 것이 아닙니다. 우리는 땀을 흘리거나, 일하거나, 칼로리를 태우고 싶지 않습니다. 라스베가스 스트립 . 그러나 우리는 결국 우리가해야한다는 것을 깨닫습니다. 우리가 긴 고통과 땀을 필요로하지는 않을지라도, 결국 우리는 우리 자신을 좋게 느끼게하고 우리를 흥미롭게 할 운동을 찾습니다.
함께 라스 베이거스의 Cosmopolitan Hotel에있는 Sahra Spa & Hammam의 휘트니스 센터에서 땀 60이옵니다. 운동을 계속하고, 약혼을 유지하며, 운동 처방에 대한 음색을 설정하는 한편, 신체를 다음 단계로 밀어 넣는 것을 돕는 순간 운동을 상상해보십시오. 땀 60은 심각한 칼로리를 태우면서 전신에 종사하기 위해 끊임없이 변화하는 활동 회로입니다. 스쿼트, 점프 밧줄, 펀칭 백, 돌진, burpees, 균형 연습, 저항 훈련, 민첩성 훈련 및 단호 한 노력을 포함하는 1 분 간격은 프로그램의 일부입니다. 주요 구성 요소는 강좌를 안내하고 강좌, 편안 영역 및 자신의 운동 달콤한 장소를 찾는 데 도움이되는 강사입니다.
Palani Mak은 경험이 풍부한 개인 트레이너이며 운동에 전신을 유지시키는 수업에 자신의 철학을 전합니다.
그러나 그는 체육관으로 돌아가는 것 같은 기분을 느끼지 않는 매력적인 분위기에서이 작업을 수행합니다. "수업 규모에 관계없이 각 고객의 경험을 개인화하고 싶습니다. Palani는 "프로 운동 선수, 친구 그룹 또는 건강을 유지하기 위해 찾는 60 세의 나이가 되라."Palani는 "나의 목표는 간단합니다. 나는 코스모 폴리탄 라스베가스에 관해서 사람들이 적당하다고 생각하기를 바랍니다."
클래스 땀이 60
Cosmopolitan Las Vegas의 Spa에서 Sweat 60 수업에 등록 하셨다는 사실을 깨닫게되면, 그렇게 열심히 일하게 될 것이라고는 생각하지 않습니다. 내 말은, 너 라스베가스에 있는거 맞지?
잘못된.
운동 처방이나 일상적인 일에 열중하는 데 도움이되는 곳을 시작할 수있는 방법이 있다면 이것이 그럴 것입니다.
나는 약 5 분 늦게 7am 반으로 들어갔다. 네가 물어 보는 사람에 따라, 나는 밤늦게까지 밤 늦게까지 머물렀다. 결국 라스베가스였다. 아니면 웨스트 타워에서 스파를 찾을 수 없었다. (참고로, 전날 신사 참수 스파에서 치료하기 위해 스파를 방문한 적이 있습니다.) 강사가 땀 60 일 때의 마지막 다이빙으로 나를 따뜻하게하는 데 시간을 낭비하지 않았습니다. 나는 주먹 가방에 있었고, 그때 나는 오래 된 세서미 스트리트 에피소드에서 학교 아이처럼 많은 푹신한 밧줄로 점프하고 있었다. 나는 심호흡을했고, 나는 내 핵심을 다루는 약용 공으로 매트에 갔다. 다음으로, 나는 손에 kettlebell을 가지고 있었고, 나는 쭈그려 앉고 들어 올리고있었습니다. 이 활동들 각각은 단 1 분만 지속되었고 내가 시도한 것보다 빨리 로프를 뛰어 넘기위한 시도를 제외하고는 기분이 좋았습니다.
바람, 좋은.
클래스에 10 분, 매트에 약간의 푸쉬 - 업 (push-ups)을 시도하고 약간의 저항 밴드가 뒤따 랐습니다. 나는 거울 속에서 나 자신을 보았고, 나는 그 길의 4 분의 1에 흠뻑 물에 적셔졌다. 땀 60은 실제 거래 다. 비록 우리 각자가 독립적으로 그리고 우리 자신의 범위의 위안과 노력 수준 내에서 일하고 있었지만 제 반의 다른 사람들은 열심히 노력했습니다.
간격은 몇 휴식, 물, 트레이너의 진정한 긍정적 인 도움을 통해 계속했다. 내가 지쳤다 고해도 15 분 안에 솔직하게 움직 인 것처럼 느껴졌습니다. 기분이 좋았습니다.
땀 60 클래스는 확실히 그들의 휴가에 약간의 건강을 통합하는 아이디어를 좋아하는 사람을 위해해야합니다.
땀 60
화요일 - 금요일 오전 7시 - 오후 11시
토요일 오전 8 시부 터 오후 12 시까 지
샤라 스파 & 함맘
코스모 폴리탄 라스베가스
웨스트 엔드 타워, 층 14
스웨트 60에서 운동을 한 후에는 스스로를 치료해야하므로 DOCG에 점심 식사를하고 샹들리에 바에서 버베나 (Verbena) 를 먹어야합니다.