부상과 질병이없는 열대 여행을위한 10 가지 팁
열대 지방을 여행 할 때 온스 예방법은 먼 길을 갈 수 있습니다. 여행하는 카리브 해 지역의 여행 가방을 포장 할 때도 마찬가지입니다. "여행 목적지 건강 전문가 인 Michelle Reesman, RN, Passport Health Colorado의 전무 이사는"사람들은 목적지 선택, 여권 취득 또는 비행 계획과 같은 종류의 준비를 자신의 건강 상태에 넣어야합니다. 당신은 당신의 다음 카리브 여행이 행복 할뿐만 아니라 건강하다는 것을 보증하기 위하여 가지고 갈 수있다.
난이도 : 평균
소요 시간 : 변동
방법은 다음과 같습니다.
- 여행 건강 전문가의 조언을 구하십시오. 출발 4 ~ 6 주 전에 가장 최신 예방 접종, 말라리아 권장 및 상담을 위해 여행 의학 전문가와 상담하십시오. 그들은 당신의 질문에 대답하고 안전하고 건강한 여행을 준비 할 수 있습니다. 특히 구타당한 길에서 벗어나면 좋습니다. 일부 백신은 효과적으로 당신을 보호하는데 시간이 걸리기 때문에 예방 접종을 일찍하는 것이 중요합니다. 또한 카리브해 각 섬에 대한 질병 통제 및 예방 센터의 여행 경고를 확인할 수 있습니다.
- 질병에 관련된 곤충, 특히 모기 로부터 자신을 보호하십시오. 보호 복을 착용하고 DEET 20-30 %, 방충제 페르메스린 (pillotrin permnet) 및 침대 깔개가 함유 된 제품을 사용하십시오.
- 심지어 해변에서도 맨발로 가지 마십시오. 열대 지방에 쉽게 감염 될 수있는 유리 또는 날카로운 산호의 숨겨진 한 조각에서 발을 지저분하게 자르는 것보다 적극적인 카리브 해 휴양지는 없습니다. 슬리퍼를 착용 할 때 조심하십시오 - 많은 여행 관련 발 부상의 주범입니다.
- 물이 정화되었는지 확인하십시오. 치아를 닦을 때 수돗물을 사용하지 마십시오. 거의 모든 호텔 객실에 요즘 생수가 생겨 있으므로 사용하십시오. 의심 스럽다면 호텔 직원에게 물을 마셔도 안전한지 물어보십시오. 대부분의 카리브 지역에서는 답변이 '예'입니다.
- 잘 익힌 음식 만 섭취하십시오. 과일과 채소? 껍질을 벗기거나 삶아 버리거나 잊어 버려! 이것은 거리 음식을 먹을 때 특히 중요합니다.
- 처방약은 귀하의 목적지에서 사용 가능하지 않을 수 있으므로 사전에 처방하십시오. 여행이 연장 될 경우를 대비하여 추가 물품을 준비하십시오. 일부 국가에서는 위조 약이 문제가 될 수 있습니다. 원래 포장에 약품을 넣어 휴대 수하물에 넣어 두십시오. 처방 의약품이 합법적으로 목적지 국가로 반입 될 수 있는지 확인하기 전에 현지 규정을 확인하십시오.
- 강, 호수, 연못, 하천에서 수영하지 마십시오. 염소 처리 된 웅덩이와 소금물은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
- 기본적인 응급 처치 키트를 가져 가십시오. ibuprofen 및 Tylenol과 같은 통증 완화 용 약물, 경미한 피부 상처 및 감염에 대한 국소 제제, 알레르기 반응 치료제 (Benadryl)를 포함하십시오. 여행자 설사에 대한 추정 치료 (Imodium 및 항생제)를 고려하십시오. 여행 건강 전문가와 함께 귀하의 목적지에 적합한 항생제에 대해상의하십시오.
- 자동차 사고는 관광객들의 의료 문제의 주요 원인입니다. 오토바이를 타거나 헬멧을 착용하지 마십시오. 마시고 운전하지 마십시오. 안전 벨트를 착용하고 낮 시간에만 여행하십시오.
- 응급 의료 피난을 포함한 여행 보험 을 구매하십시오. 대부분의 의료 보험은 당신이 국제적으로 여행 할 때 받아 들여지지 않습니다.
이러한 유용한 정보 외에도 응급 상황시 현지 병원의 번호도 알고 있어야합니다.
기억하십시오 : 행복한 관광객은 건강한 관광객입니다! 이러한 주요 제안을 통해 가장 행복한 휴가를 계획 할 수 있습니다.