섣달 그믐 날은 언제나 과거로 되돌아보고 더 중요한 것은 내년으로 되돌아 보는 시간이었습니다. 이러한 변화에 대해 우리가 원하는 (또는 필요로하는) 변경 사항을 반영하고이를 반영하기 위해 변화를 반영해야 할 때입니다. 새해 결심으로 톱 10리스트에 올랐습니까?
01 of 10
가족 및 친구와 더 많은 시간을 보냅니다.
DreamPictures / Getty 이미지 General Nutrition Centres, Quicken 및 다른 사람들이 실시한 최근 여론 조사에 따르면 미국인의 50 % 이상이 사랑하는 가족을 평가하고 가족과 친구들과 더 많은 시간을 보낼 것을 맹세합니다. 좋아하는 피츠버그 (Pittsburgh) 레스토랑에서 친구와 만나는 계획을 세우거나 가족 인기있는 피츠버그 장소로 가족 을 데려 가십시오. 일이 항상 먼저 일어나서는 안됩니다!
더 많은 것 : 가정과 가족 안으로 피츠버그02 중 10
피트니스에 맞추기
증거는 적합성을위한 것입니다. 정기적 인 운동은 사람이 알고있는 것보다 더 많은 건강상의 이익과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 일부 암의 위험을 줄이고 수명을 연장하며 체중 감량을 달성하고 유지하는 데 도움이되며 기분을 좋게하고 혈압을 낮추며 관절염을 개선합니다. 요컨대, 운동은 건강을 유지하고 당신을 더 좋아 보이게합니다. 왜이 인기있는 피츠버그 지역 자선 걷기, 달리기 또는 타기 중 하나에 대한 모양에 들어가기 시작해야할까요?
더보기 : 피츠버그에서 입학하기03 / 10
팽창을 참아라.
최근 연구에 따르면 성인 미국인의 66 % 이상이 과체중 또는 비만으로 간주되므로 체중 감량이 가장 인기있는 새해 결의 중 하나임을 알게 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 합리적인 목표를 설정하고 집중력을 유지하는 것은 체중 감량 프로그램을 고수하는 데있어 가장 중요한 두 가지 요소이며, 새 파운드를 줄이기위한 새해 헌신을 한 수백만 명의 미국인 성공의 열쇠입니다.
더 많은 것 : 피츠버그에있는 체중 감소 도움04 중 10
담배를 끊으
흡연 습관을 싫어하는 해를 만들기로 결심했다면, 처방전없이 구입할 수있는 니코틴 대체 요법으로 입증 된 금연 보조 장치에보다 쉽게 접근 할 수있게되었습니다. 이전에 그만두려고했지만 실패한 경우라도 내려 놓지 마십시오. 평균적으로 흡연자는 좋은 결과를 얻기 위해 4 회 정도 시도합니다. 나머지 금연 활동을 즐기십시오! Allegheny County조차도 담배를 피우지 않으려 고 노력하고 있으며 몇 가지 시도도하고 있습니다. 지역적으로 다양한 무료 지원 서비스, 핫라인 및 금연 습관을 통해 귀하는 흡연 습관을 걷어차 줄 수 있습니다.
더보기 : 그레이터 피츠버그 지역의 금연 클래스 및 지원 그룹 종료05 중 10
더 많은 것을 즐기십시오.
수백만 명의 미국인의 정신없이 스트레스가 많은 생활 방식을 고려할 때 "더 많은 삶을 즐기는 것"이 최근 몇 년 동안 인기있는 해결책이되었습니다. 더 행복하고 건강한 당신에게 중요한 단계입니다! 피츠버그의 전체적인 치료 센터 중 하나가 신체, 정신 및 정신에 균형을 유지하도록 설계된 제품을 고려해보십시오. 아니면 그냥 나가서 새로운 것을 시도해보십시오! 새로운 취미를 시작하거나 스키 를 타 보세요. 극장 공연에 가거나 현지 온천으로 향하십시오. 피츠버그는 모든 사람의 소원을 충족시킬 수있는 풍부한 예술적 레크리에이션 활동을 제공합니다.
06 중 10
음주 끝내기
마침내 술 마시는 것을 멈추게하는 동기로 많은 사람들이 새해를 사용하지만, 대부분의 사람들은 마침내 그러한 급격한 생활 방식을 바꿀 준비가되어 있지 않습니다. 무거운 술꾼은 차가운 칠면조를 그만 두지 만 서서히 가늘어 지거나 음주를 조절하는 법을 배우면 훨씬 나아집니다. 음주를 중단하기로 결정했다면 도움과 지원을받을 수있는 세상이 있습니다. 피츠버그 알콜 중독자 익명은 더 큰 피츠버그 지역 전역에서 회의를 제공합니다. 십대 알코올 중독자 및 마약 중독자를위한 부모를위한 피츠버그 그룹도 있습니다. 또한 알코올 중독 환자 가족을위한 지원 그룹뿐만 아니라 여러 치료 기반 프로그램이 있습니다.
07 중 10
부채에서 벗어나 라.
작년에 돈이 큰 스트레스였습니까? 올해 재정 지출을 해결하기로 결심 한 수백만 명의 미국인들과 함께하십시오. 앞으로 1 년 내내 여러 번 갚을 약속입니다.
08 중 10
새로운 것을 배우다
올해 새로운 것을 배우기 위해 올해를 기약하겠다는 결심을 했습니까? 아마도 직업 변화를 고려하고 있거나, 새로운 언어를 배우고 싶거나 컴퓨터를 수리하는 방법일까요? 과정을 수강하든 책을 읽든간에, 교육은 가장 쉽고 동기 부여가되는 새해 결심안 중 하나입니다. Allegheny County의 Community College는 다양한 "평생 학습"과정을 제공하며, 지역 YMCA는 모든 연령대의 초보자에게 훌륭한 레크리에이션 교육을 제공합니다. 대부분의 지역 대학은 원거리 및 성인 교육 프로그램을 제공합니다. 예술이 더 중요한 경우 카네기 미술관 (Carnegie Museum of Art) 과 피츠버그 예술 센터 (Pittsburgh Center for the Arts)와 같은 장소에서는 성인 스튜디오 수업을 제공합니다.
09/10
다른 이들을 돕다
인기 있고 비 이기적인 새해 결심 인 자원 봉사는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 지역 도서관에서 도움을 받거나 자녀를 멘토링하거나 집을 짓기 위해 시간을 할애하든 실제로 도움을받을 수있는 비영리 단체가 많이 있습니다. 피츠버그 케어 조직 (Pittsburgh Cares organization)은 실질적으로 일정에 맞게 프로젝트에 자원 봉사자를 연결함으로써 쉽게 할 수 있습니다. 또는 귀하의 시간이 정말로 부족한 경우 가구, 의복 및 기타 가정 용품을 기증 하시는 것이 좋습니다. 더 이상 필요하지 않은 물품을 우리의 매립지를 채우기 위해 연석으로 내버려 두지 마십시오.
더보기 : 피츠버그에서 자원 봉사의 기회10/10
조직하다
모든 신년 결심 상위 10 위 목록에서 조직은 매우 합리적인 목표가 될 수 있습니다. 귀하의 집을 조직적으로 정리하여 호감을 가진 사람을 초대하거나 사무실을 충분히 조직하여 필요할 때 스테이플러를 찾을 수 있기를 원하는 경우, 이러한 팁과 자료를 통해보다 체계적인 생활을 시작할 수 있습니다. 피츠버그에는 당신의 인생에서 혼란을 줄이고 집안의 평화를 찾을 수 있도록 돕는 전문적인 조직가들이 꽤 있습니다. 전문 피츠버그 주최자 인 Patty Kreamer도 6 개월을 제공 하지만 언젠가는 필요할 수도 있습니다! ecourse.
더보기 : 피츠버그 홈 개선 및 개조