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애틀랜타에서 최고의 무료 운동
Atlanta BeltLine의 사진 제공. 운동을 늘리고 허리 둘레를 줄이면 다른 장소, 즉 지갑에 마른 체형이 생길 수 있습니다. 평균 체육관 회원은 한 달에 50 달러에서 200 달러에 이르는 비용을 지불하고 입회비를 낼 수 있습니다. 그룹에 가입하여 동기를 부여하고 싶습니까? 운동 수업은 더 많은 재정 빚을 줄 수 있으며 많은 요가 또는 그룹 피트니스 수업이 클래스 당 20 달러 이상 올랐습니다.
그러나 절망하지 마세요 : 적당량을 얻을 수있는 많은 방법이 있습니다. 애틀란타에서 최고의 무료 운동을위한 몇 가지 최고의 추천 정보는 다음과 같습니다.
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Atlanta Athletic의 무료 운동
운동복 업계는 최근 무료 피트니스 클래스 인 $ 100 요가 바지를 실제로 사용하려고하는 사람들에게 유익한 마케팅 기법을 개발했습니다. 멋진 무료 운동을 제공하는 여러 애틀란타 지역 상점이 있습니다.
- Athleta는 점보 (Zumba) 및 요가 수업을 포함하여 피트니스 이벤트 및 수업을 주최합니다. 레녹스 스퀘어 매장은 매주 수요일 오후 6시 30 분에 무료 요가 수업을하며 매주 일요일 아침 킥복싱을합니다. Atlantic Station의 미드 타운 Athleta는 일요일 오전 11시에 Zumba 운동을 진행합니다.
- 여러 애틀랜타 지역에 위치한 룰 레몬 (Lululemon)에는 종종 무료 요가 수업이나 달리기 클럽과 같은 지역 사회 행사가 있습니다. 온라인 캘린더에서 자세한 내용을 확인하고 사전에 등록하십시오.
- 애리조나 주 샌디 스프링스, 로렌스 빌 및 존스 크리크에 3 개의 애틀랜타가있는 스포츠 용품점 인 Fleet Feet Sports는 일주일 내내 모든 지역에서 그룹 달리기를합니다.
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애틀란타에있는 기부 기반 요가 수업
요가는 강점, 유연성 및 정신 집중의 강습 운동이지만 유감스럽게도 수업이 빠르게 합칠 수 있습니다. 그러나 요가 정신의 일부는 지역 사회에 환원하고 있습니다. 많은 스튜디오들이 기부금 또는 "지역 사회"수업을 일주일에 한 두 번 제공합니다. 인기있는 아틀란타 스튜디오에서 무료 강좌를 이용하십시오. 강사는 강사와 동일한 강사가 진행하는 강의를 자주 듣습니다.
- 너바나 요가 (Nirvana Yoga) - 그랜트 파크 (Grant Park) 근처의이 스튜디오는 일요일 오후 4시에 기부금을 제공합니다. 기부금은 인도의 여성들이 교육을받는 데 도움이되는 비영리 The Learning Tea로갑니다.
- 카시 요가 (Kashi Yoga) - "도시의 안식처"로 묘사 된 카시는 많은 다른 무료 및 기부 기반 수업을 제공합니다. 인기있는 "번영 요가"수업은 매주 목요일 오후 12:30에 개최됩니다.
- Sacred Thread Yoga - Sodred Old Fourth Ward와 East Atlanta에 소재한 Sacred Thread는 요가의 모든 단계를 목표로 한 기부금 기반의 신앙 흐름 수업을 제공합니다. 기금은 수술 후 PEACE, 방과후 청소년 프로그램을위한 여름 프로그램으로 진행됩니다.
- Onlyoga -이 지역의 요가 스튜디오 중 하나 인 미드 타운 스튜디오는 일주일에 한 번 (보통 일요일) Vinyasa (flow) Open Community 수업을 제공합니다. 주간 시간표를 확인하십시오.
- 요가 사마 디 (Yoga Samadhi) -이 스튜디오는 오후 12시 30 분에 무료 오후 수업을 포함하여 인 만 공원의 모든 레벨을위한 요가를 제공합니다.
- AvalOM : 매주 수요일 오후 6시, Avalon에는 무료 피트니스 강좌, 일반적으로 바레 또는 요가가 있으며, 강사, 플라이휠 스포츠, lululemon 등이 있습니다. 2016 년 3 월부터 2016 년 10 월까지
- 보너스 : 킹 오브 팝스 요가 공원에서 : 지역 popsicle 좋아하는 킹스 오브 팝스는 Old Fourth Ward Skate Park의 Beltline을 따라 무료 야외 요가 수업을 제공합니다 (참고 : 수업은 따뜻한 달과 날씨가 허용되는 기간에만 제공됩니다). 동등한 열정으로 얼싸 안은 음식으로 연습을 해보십시오. 그러나 경고를 받으십시오.이 인기있는 여름 활동은 결코 거대한 군중을 그리지 못합니다.
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애틀란타에서 무료 달리기 클럽
달리기를 좋아하지만 그룹의 일원이되어주는 우정의 자세 (그리고 책임감!)를 좋아한다면 애틀란타에있는 많은 자유 달리기 클럽에 가입하십시오. 또한 추가로 돈을 절약하는 특전으로 달리기 클럽에 가입하면 인종 경비를 할인받을 수 있습니다. 이는 경비가 많이 소요될 수 있습니다.
여기 지역별 클럽의 종합 목록을 찾으십시오. 또 다른 훌륭한 리소스는 Meetup.com입니다. 여기에는 애틀랜타에 본사를 둔 12 개 이상의 러닝 클럽이 있습니다. 초급 레이서와 함께 시작하는 훌륭한 클럽은 West Midtown Run Club입니다. 매주 수요일 수요일 오후 6시 30 분에 Westside에서 스니커즈를 타고 3-5 마일 달리기를하고 현지 술집에서 한 잔의 술을 마신다. 건배.
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Atlanta BeltLine의 무료 휘트니스
아마도 애틀랜타에서 가장 독특한 무료 피트니스 활동 인 상징적 인 BeltLine 은 일주일 내내 그리고 트레일을 따라 다양한 위치에서 무료 피트니스 강습을 제공합니다. 우리가 가장 좋아하는 무료 피트니스 옵션 중 일부는 다음과 같습니다.
- 에어로빅 -이 1 시간 길이의 심장 운동은 심장 박동 운동과 저 운동 운동자를 원하는 모든 연령대와 경험 수준에 맞게 수정할 수 있습니다. 보통 화요일 오후 6 시부 터 7 시까 지 역사의 제 4 구 공원에서 열리는이 수업에는 무제한의 공간이 있습니다.
- 자전거 투어 -이 3 시간짜리 가이드가 달린 자전거 타는 사람은 흥미로운 기능, 자연 현상 및 공공 미술 작품을 지적하기 위해 벨트 타기를 따라 자전거 타는 사람을 몇 정거장 거 릅니다. 참고 : 자전거 여행은 미리 등록해야합니다.
- 수목원 산책 투어 - Beltline은 실제로 여러 섹션에서 여러 가지 도보 여행을 제공하지만 수목원 투어는 정말 독특한 경험입니다. 이 편안한 90 분 투어는 Beltline Arboretum 자연 서식지를 통과하는 Trees Atlanta 나무가 안내합니다. 투어 그룹은 Eastside Trail의 Inman Park에있는 Parish Restaurant 뒤에 금요일 또는 토요일을 맞이하여 겨울 10시 또는 여름 9시에 출발합니다. 예약이 필요합니다.
- 트레일 요가 - 하이킹, 조깅 및 야외 요가의 1 시간 길이의 조합으로 따뜻한 계절에는 완벽한 몸매 운동입니다. REI 야외 학교의 실외 강사가 지휘하는 트레일 요가 수업은 일반적으로 노스 사이드 트레일 (Northside Trail)의 타이나 드 크릭 파크 (Tanyard Creek Park)에서 다른 평일 저녁 (Beltline 일정 확인)을합니다.
Beltline 온라인을 통해 이러한 수업의 전체 일정과 더 많은 피트니스 옵션을 찾을 수 있습니다.