우리는 모두 더 적합 할 수 있습니다. 일주일에 하루에 적어도 20 분 이상 운동해야합니다. 체육관에 가입하면 혼자 힘으로 할 수있는 최선의 일이 될 수 있습니다.
대부분의 주요 도시와 마찬가지로 리틀 락에는 전문 웰빙 센터 및 부티크 체육관에서부터 거의 셀프 서비스 인 피트니스 장비가있는 센터에 이르기까지 모든 유형의 체육관이 있습니다. 리틀 락에는 독특한 피트니스 기회가 있습니다. 다음은 최고의 것들입니다.
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짐 데일리 휘트니스 & 아쿠아틱 센터 (전쟁 기념관 휘트니스 센터)
Dumbell 팔 굽혀 펴기를 하 고 여자와 함께 피트 니스 트레이너. Westend61 / 게티 이미지 짐 데일리 (Jim Dailey) 피트니스 센터는 리틀 록 (Little Rock)에서 인기있는 체육관 중 하나입니다. 실내 수영장, 실내 트랙, 에어로빅 장비, 강의실, 테니스 코트, 트레이너가 있습니다. 그들은 줌바 (Zumba)와 무수한 다른 수업을 제공합니다. 300 South Monroe (전쟁 기념관 부근), 501-664-6976에 있습니다.
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파워 하우스 체육관
KATV는 파워 하우스 체육관을 사용하여 가장 큰 패자를 챙기고 있습니다. 그들이 당신을 위해 프로그램을 만들 수 있기 때문에 당신은 큰 패자가 될 수 있습니다. 2 층과 20,000 평방 피트의 공간을 갖춘 커다란 체육관입니다. 또한 그룹 수업도 제공합니다. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
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리틀 록 운동 클럽
Little Rock Athletic Club에는 다양한 종류의 장비가 있으며 요가에서 줌바 (Zumba)에 이르기까지 모든 것을 제공합니다. 그들은 테니스와 실내 수영장을 갖추고 있으며 물리 치료와 치료 마사지를 제공 할 수 있습니다. 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601에 있습니다.
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10 휘트니스
리틀 록 3 곳 (HWY 10, University and Rodney Parham)과 10 곳의 위치가 중앙 알칸소에 있습니다. 체육관에는 훌륭한 장비가 갖추어져 있으며 일부 수업이 있습니다. 그 고리는 그것이 계약없이 매월 10 달러에 불과하다는 것입니다. 일부 장소는 하루 24 시간 열려 있습니다. 1-855-691-0348.
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맨발의 스튜디오 요가
Barefoot Studios는 초급 및 상급생을위한 요가 수업을 제공합니다. 그들은 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005에 있습니다.
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리틀 암벽 등반 클럽
이것은 체육관이 아니지만 재미있는 방법입니다. 그들은 30 개의 등산 역, 오버행, bouldering 동굴과 등산 코스를 제공합니다. 그들은 등반 수업을 제공하고 아이들을 등반합니다. 그들은 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500에 있습니다.
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CrossFit Little Rock
CrossFit은 최신 피트니스 열풍이며 역도, 전속력, 체조, 파워 리프팅, kettlebell 교육, plyometrics, 조정 및 약 공 훈련을 결합합니다. CrossFit은 아니지만 CrossFit 포럼에서 CrossFit Little Rock에 대한 좋은 점을 읽었습니다. 그들은 1021 Jessie Rd에 위치하고 있습니다. CrossFit Conway에 대한 좋은 소식도 들었습니다.
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크래브 피트
Krav Maga는 격렬한 기술, 격투 및 격투가 포함 된 자기 방어 시스템입니다. 좋은 운동이기도합니다. Krav Maga에 대해 더 자세히 배우려면 무료 강의를 받으십시오. 그들은 초급반과 고급반을 제공합니다. 1205B S. University, 501-664-5728에 위치하고 있습니다.
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클럽 하우스 피트니스
Clubhaus Fitness는 BODYPUMP ™, 필라테스, kettlebell, 요가 및 기타 심장 수업을 제공합니다. 그들은 개인 트레이너와 다양한 운동기구를 갖추고 있습니다. 그들은 마사지와 웰빙 및 영양 서비스와 같은 고급 편의 시설을 제공합니다. 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587에 있습니다.
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행성 휘트니스
플래닛 피트 니스 (Planet Fitness)는 수업 및 현대 기계가있는 대규모 시설입니다. 그들의 주요 판매 요점은 그들이 주 7 일 열려 하루 24 시간 직원입니다. 그들은 모든 수준의 건강을위한 적합성을 제공합니다. 그들의 좌우명은 "아니 gymtimidation입니다." Little Rock에있는 11400 W. Markham St., 501-313-5074에 있습니다.
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알칸사스 휘트니스 및 육상
Arkansas Fitness and Athletics는 반 개인 개인 훈련을 제공합니다. 즉, 개인 목표에 맞게 운동을 조정할 수 있지만 재미있는 그룹 설정도 있습니다. 트레이너 중 한 명은 트레이너가 American Ninja Warrior에있었습니다.
찢어 지거나 색이 바래지 않으려 고한다면, 걷는 것이 완벽한 스포츠입니다. 걷기 또는 자전거 타기는 몸 상태를 유지하기 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 우리 지역의 도보 및 자전거 트레일 중 하나를 사용하기 위해 비용을 전혀 지불하지 않아도됩니다. 리틀 록 시내에서 피나클 마운틴까지 이어지는 트레일 20 마일 이상을 연결하는 리버 트레일 (River Trail) 이 가장 좋습니다.