내가 Kripalu에서 배웠던 7 개의 무작위 물건

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Berkshires에서 요가와 건강을위한 Kripalu 센터 방문을위한 조언

Berkshires의 심장부에있는 매사추세츠 주 Stockbridge에있는 Kripalu 요가 & 건강 센터에서 한 시간 정도 떨어져서 살 수있어서 다행입니다. 지난 1 년 동안, 나는 15 년 가까운 가까운 거리에서 나는 한번도 방문하지 못했다고 생각했다. 그걸 치료할 시간이야.

호텔 / 고급 대학 기숙사가 훨씬 많아서 뉴욕의 라인 베크 (Rhinebeck)에있는 오메가의 야외 여름 캠프 분위기를 느끼기보다 크립 알루 (Kripalu)는 저를 협박하고 유혹했습니다. 나는 진지한 요기니스에 들기에 충분 했습니까? 나는 영적 사기꾼으로 부름 받았을 까?

나는 4 일 간의 체류가 변형 적이라고 말하면서 행복하다. 그리고 아무도 나를 퇴거시키지 않았고, 나를 바라보고있는 신성한 배꼽의 삶으로 전환하려하지 않았다. 그러나 친구가 그녀가 Kripalu에 그녀의 처녀 항해에 착수하고 있다고 나에게 이야기하면, 여기에 준비를 위해서 그녀와 공유 할 내부 스쿠프 (일명 "내면의 지혜")가있다.

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조기 각성

#1. 4:30은 하루에 두 번 온다.

나는 매일 아침 4시 30 분에 일어나 5시 명상에 도착하기 위해 나 자신에게 깊은 인상을 받았다. 그러나 여러 날짜리 프로그램에 수백 달러를 지불하면 큰 변화를 찾습니다. 도사가 "내일 아침 5시에 나를 명상하러 나 여기있어"라고 말하면 길을 찾는다. 너와 룸메이트가 같은 일정으로 기도해. 신입생 기숙사보다 작은 방에서 동일한 취침 시간을 갖는 것이 좋습니다. 기회는 모두 오후 9시에 불을 끄게되어 행복 할 것입니다.

# 2. 당신의 몸은 도전 받게 될 것입니다.

당신이 매일의 엄격한 운동에 익숙하지 않다면 간단한 일일 행사가 올림픽 성취가됩니다. 집중 요가 며칠 후에 화장실에 몸을 낮추는 것이 얼마나 어려울 지 상상할 수 없습니다. "Y"는 "요가"의 약자이며 "yelp!"의 약자입니다. 나는 특히 약간의 도전적인 날 이후에 화장실에서 떨어져서 나의 몸을 기중기로 만들 기 위해 약간의 욕실 마구간의 벽 (나의 한 편의 한 손)을 측정했다.

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침묵 ... 너 자신!

#삼. 모든 아침 식사는 조용해야합니다.

징조는 당신을 준비하기 위해 게시됩니다 : Kripalu에서 아침 식사는 침묵 속에 먹었습니다. 내가 혼자 살고 내 아침 식사가 전부 조용하기는하지만, 나는이 요구 조건에 대해 어색하고 불안감을 느꼈다. 내가 확신 하노니, 하늘 이십니다. 정말로 최후의 만찬이 침묵의 아침 식사 였다면, 나는 유다가 반란에 대한 그의 계획을 취소하고, 예루살렘에있는 모든 사람들이 행복하게 평화로운 진실을 깨닫게 될 것이라고 확신한다. 진심으로 가족과 함께 시험해보십시오.

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설탕과 카페인은 No-Nos입니다.

# 4. 차이 티의 밤은 큰 거래입니다!

Kripalu의 음식은 맛있고 건강하지만, 그 힘은 카페인과 설탕을 최소한으로 유지합니다. 따라서 크립 탈 (Kripalu) 캠퍼스 내의 일반 대중들이 차이 (chai)의 존재를 알기 시작할 때, 달콤하고 밀키하고 매운 인도 티를 사람들이 약간 정신적으로 느끼는 경향이 있습니다. 나의 친구는 가이드 그룹 하이킹을했고, chai 소식이 알려지 자마자 참가자들을 여행 한 숨막히는 잔물결 효과를 설명했습니다. 사람들은 야외의 아름다움을 포기하고 차익을 쌓기 위해 내부를 혼잡하게되어 기뻤습니다. 크립 알루 (Kripalu)에서 얼마나 많은 연민이 가르쳐 지더라도 나는 비어있는 BPA가없는 물병이있는 요기인과 완전한 차이 티 디스펜서 사이에 결코 서 있지 않는 것이 좋습니다. 저녁 식사 때 분쟁 해결의 이유로 초대하지 않겠습니까? (나는 고백해야한다 : 그것은 맛 좋다.)

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전화 없이도 살 수 있습니까?

# 5. 야생 동물은 백설 공주의 왕국에서 곧바로 출하됩니다.

OK, 그것은 사실이 아니다 (그런 장소가 아니라도). 그러나 Berkshires의 여기의 야생 생물은 "우리가 모든 삶의 양식을 존중한다"Kikalalu의 vibe에 괴상하게 집어 들었다. 프론트 잔디밭의 피크닉 테이블에 음식을 가져 가면 풀밭에서 풀밭에서 방목하는 행복한 토끼를 볼 수 있습니다. 나는 반복한다 : 세상에 관심을 두지 않고 너의 발에서. 금단의 휴대 전화를 끄집어 낼 때 매력적이고 놀랄만큼 강렬한 미끼입니다.

# 6. 오, 그래 ... 휴대 전화 사용은 매우 싫은 일이다.

Kripalu에서 휴대 전화를 꺼내는 것은 요가 스튜디오에서 담배를 피우는 것과 비슷합니다. 당신이 디지털 중독에 동굴을 선택했다면, 흥미로운 사회 실험이 될 수 있습니다. 동료 요기니스에게 비판적인 젠 철학을 실습 할 기회를줍니다. 그러나 그것은 레벨 7 연민의 어려움과 같아서 시도되어서는 안됩니다. 어쨌든, 전화를 끊고 현재의 순간을 즐기는 것이 좋습니다. 네, 설탕, 카페인과 전화가 가장 힘든 희생이 될 것입니다.

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같은 당신, 새로운 관점

# 7. 당신은 Kripalu에 들어가서 같은 사람으로 당신의 삶으로 돌아갈 것입니다.

Kripalu는 영원한 변형의 마법의 땅이 아닙니다. 그러나 체류는오고가는 사이에 당신의 영혼을 구하기에 충분할 것입니다. 당신의 "동일성"에는 집으로 돌아가는 것을 시도 할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 그것은 중요하고 충분합니다. 상당한 재정적 투자이지만, 경험에 대한 자신의 길을 발견 할 수 있다면, 그것은 당신의 영혼을 먹여주고, 당신의 관점을 바꾸고 우선 순위를 재정립 할 것입니다. 변경 사항이 얼마나 오래 남아 있는지는 당신에게 달려 있습니다.

그것은 헌신할만한 가치가 있으며, 대부분의 경우와 마찬가지로, 당신이 그것에 넣은 것에서 벗어날 것입니다. 차이 티를 제외하고. 차이 티는 단지 큰 보너스입니다.

Kripalu에 가면 ...

위치 : Kripalu는 매사추세츠 스톡 브리지 (Stockbridge, Massachusetts)의 57 인터라켄로드 (Interlaken Road)에 위치하고 있으며, 보스턴에서 2 시간 15 분, 맨해튼에서 2 시간 45 분 거리에 있습니다.

리뷰 : 더 많은 Kripalu 리뷰를 읽어보십시오.

추가 정보 : Krip alu 웹 사이트를 방문 하시거나 수신자 부담 전화 866-200-5203 번으로 전화하십시오.

Guest Writer 소개 Kalia Kellogg

Kalia Kellogg는 프리랜서 작가, 대학 입학 컨설턴트, 댄스 교사 및 전문 보컬입니다. 그녀는 뉴 잉글랜드 전역에서 가르치고 공연했으며, 인생을 재미 있고 보람있게 유지하기 위해 자신의 재능과 재능을 다양 화한다고 믿습니다.