가장 큰 카미노 데 산티아고 위험과 불만

카미노에서 무엇이 잘못 될 수 있으며 그것을 예방하는 방법

카미노 데 산티아고는 주로 매우 즐거운 경험이지만, 한 달에 800 ~ 900km를 걷는 것과 관련된 위험 요소가 있습니다. 이것은 세인트 제임스 워크 (Walk of St James)에서 발생할 수있는 위험의 목록입니다. 가장 가까운 곳에있는 것들은 가장 염려해야 할 것들입니다.

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• 01 of 10

  물집

  물집은 카미노 데 산티아고에서 순례자가 겪은 가장 일반적인 질병입니다. 그러나 그들은 쉽게 피할 수 있습니다 - 나는 그 (것)들에서 아주 짧게 고통 받았고, 나는 정확히 왜 (신발 속의 insoles는 마모되었다).

  순례자들에게 인기있는 밴드 보조제의 인기있는 유형을 'compeed'라고합니다. 경로에있는 모든 농가 에서 구입할 수 있습니다. 당신은 미국의 대안을 여기에서 살 수 있습니다 : Spenco 2nd Skin Blister Pads (직접 구매)

• 02 중 10

  건염

  물집이 생겨 다르게 걸기 시작하면, 결과적으로 건염이 생길 수 있습니다. 물집이 없다고하더라도, 건염은 순례자에게 공통적 인 문제입니다. 내가 만난 대부분의 사람들은 약간의 휴식 (완전히 멈추거나 짧은 날을 걷는)으로 부상을 극복 할 수있었습니다. 스페인어를 구사하지 못하면 스페인의 연사에게 약국에서 도움을 청하십시오.

• 03 / 10

  허리 통증

  너무 많이 들고 부적합한 가방에 넣으면 뒤의 문제가 생기고 나쁜 자세로 걷습니다. 가방에 모든 오른쪽 끈이 달려 있고 모든 올바른 곳에서 단단히 조여 졌는지, 제대로 걷고 있는지 확인하십시오.

• 04 중 10

  부서 지거나 비효율적 인 장비

  당신이 상점에서 그들을 시도 할 때 잘 보이는 가방이나 신발 한 켤레는 100, 200 또는 300km 그들을 입은 직후되지 않을 수 있습니다. 그럼 새로운 장비를 갖기 위해 어디로 가나 요?

  카미노에서 스포츠 및 캠핑 장비를 타기 좋은 곳이 몇 군데 있습니다.

• 05 중 10

  나쁜 무릎

  이것이 제가 가장 고통스러워했던 문제였습니다. 너무 많은 장비를 운반하는 것이 대부분입니다. 나는 확실히 죄를지었습니다. 제대로 걸어가는 것도 중요합니다. 나는 하이킹 지팡이로 걷고 있었고 너무 많이 의지하여 한 발에 너무 열중하고있는 것을 발견했습니다.

  카미노에 참여하기 전에 모든 사람들이 오르막길을 두려워하지만 실제로는 특히 부상을 입을 가능성이 큰 내리막 길을 걷고 있습니다.

• 06 중 10

  햇볕에 탐 및 열사병

  스페인은 뜨거운 나라 다. 북쪽이 안달루시아보다 더 기상 학적으로 기상 이변하지만 고온이 일반적이며 많은 카미노가 매우 노출되어있다.

  정상적인 예방 조치가 적용됩니다 - (적어도) 요인 30 자외선 차단의 작은 병을 얻으십시오. 좋은 전천후 의류 옵션은 가벼운 buttoned 셔츠입니다. 긴 소매는 태양을 지켜줄 수 있고 구름 덮개가있을 때 뒤로 젖혀 질 수 있습니다. 그런 셔츠는 추운 아침에도 좋습니다.

• 07 중 10

  길을 잃다

  부당한 또 다른 두려움은 길을 잃는 것입니다. 카미노는 잘 표시되어 있으며 길을 잃은 것은 거의 없습니다. 길을 벗어나면 세 가지 스페인어 단어만으로 다시 돌아올 수 있습니다. 'Para el Camino? (Camino를 위해?). 모든 지역에서는 필요한 곳을 알게되고 올바른 방향으로 안내해줍니다. 이 세 단어가 없어도, 당신이 누구이고, 어디로 가고 있는지는 대부분의 지역 주민에게 아주 분명합니다!

  대부분의 순례자는 길의지도가있는 안내서를 가져옵니다. 이것은 다음날의 경로를 계획 할 때 저녁에 유용하지만, 매일 저녁 약 20 권의 가이드 북이 있기 때문에 자신을 살 필요가 없습니다. 그냥 빌리십시오! 또는이 경량 카미노지도 책을 구입하십시오.

• 08 중 10

  고갈 및 탈수

  많은 잠재적 인 순례자들은 그들 앞에서 800km 걷기를보고, 매일 얼마나 걸어야하는지 공황 상태에 빠지게됩니다. 그러나이 문제로 고통받는 사람은 거의 없습니다.

  자신의 페이스대로 걷고 적절하게 먹고 정기적으로 마 십니다 (가능한 경우 스포츠 음료). 가파른 구간을 서서히 타고 지나치 지 마십시오. Camino를 할 수있는 충분한 시간을내어 필요할 때 짧은 시일을 가져갈 수 있습니다.

  그들의 시설에 대한 세부 사항과 그 사이의 거리와 함께 올라 오는 마을과 마을 목록이 필수적입니다. 이것은 여기서 멈추거나 다음 마을까지 기다릴 지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. Red de Albergues 에게이 모든 정보가 담긴 우수한 전단지를 이메일로 보내 주십시오.

• 09/10

  선재 상태

  당신이 카미노를 할 수 있다면 당신 만 알 수 있습니다. 나는 일반적으로 건강 상태가 양호한 사람에게 카미노가 그들이 깨닫는 것보다 훨씬 쉽다고 말하고 있지만, 사람들이 카미노에서 죽는다는 사실은 그들이 씹을 수있는 것보다 더 많이 물린 사람들이 있음을 암시합니다. 당신이 카미노에 대한 당신의 진도를 저해 할 수 있다고 생각하는 나쁜 심장, 천식, 심장 상태, 관절염 또는 다른 기존 질병이 있다면 (또는 의심되는 경우), 여행하기 전에 의사와 상담하십시오.

  카미노에있는 동안 휴대 전화를 가지고 112 번이 스페인의 긴급 서비스 번호라는 것을 기억하십시오. 그들은 영어를 사용하는 운영자가 있습니다.

• 10/10

  교통 사고

  에스텔라로가는 길의 측면에는 음주 운전자가 타격을 가한 후 비극적으로 자신의 목숨을 잃은 캐나다인 여성을 기념하는 기념물이 있습니다. 매년 카미노 (Camino)를 걷는 100,000 명의 사람들 중에서 그녀는 내가 들어 본 유일한 죽음이지만 확실한 위험이 있습니다. 해가 뜨기 전에 걸을 계획이라면 반사 장치를 사용하고 술 마시는 운전자가 길에있을 가능성이 높은 토요일과 일요일 아침에 착용하십시오.