뉴욕에 본사를 둔 스파 전문가들이 여행 질병 완화를위한 DIY 도움말 공유
여행 중 스파 를 치기위한 구실이 필요하지는 않지만, 이러한 차분한 오아시스는 시차로 인한 피로를 해결하는 가장 좋은 방법입니다. 우리는 피곤함, 근육 경직 및 여행과 함께 손을 맞잡고가는 다른 증상 (말장난 없음)과 관련된 마사지를 제공하는 뉴욕에 위치한 세 곳의 스파 를 발견했습니다. 다음에 빅 애플 근처에있을 때 직접 테스트 해 보시거나 여행을 통해 당신을 데려 갈 수있는 곳이면 어디서든 이러한 내부자 트릭을 시도해보십시오.
헤이븐 스파
트리트먼트 : 암캐 마사지
작동 방법 : 새로 개조 된 Haven Spa의 치료사는 과민성, 스트레스, 불면증 및 PMS 나 시차로 인한 증상을 완화하기 위해 특정 압력 점을 쓰다듬거나 자극하여 림프 흐름을 높이거나 근육의 체액 유지를 줄이는 등의 치료법을 고안했습니다. 독소를 제거합니다.
DIY 제트 지연 수정 : 피로를 지우기 위해 작은 지압을 사용하십시오. Haven Spa의 면허 마사지 치료사 인 아리엘 라포 포겔 (Ariel Raovfogel)은 "중국 전통 의학의 신념에 따르면, 제나라의 흐름과 신체의 에너지 균형을 맞추는 채널과 관련된 특정 포인트가 있습니다. Raovfogel은 엄지 손가락을 사용하여 1 ~ 2 분 동안 중간 압력을 적용하여 ST36으로 알려줄 것을 제안합니다. 무릎 뚜껑 아래의 4 개의 손가락 너비가 정강이 바깥 쪽을 향해 있는지 확인하십시오. 원하는만큼 반복하십시오.
방문하는 경우 : 이 스파는 마사지 및 얼굴 외에도 헤어, 손톱 및 왁싱을 제공하는 원 스톱 뷰티 숍입니다.
그들의 최신 치료법은 90 분 터키탕 (터키탕에 앉아있는 것, 검은 비누를 바르는 치료사, 미트로 당신을 버핑 해주는 것, 해독제 인 점토 바디 마스크로 번지는 것, 그리고 피부에 기름을 마시는 것으로 끝남). 스파는 250 Mercer Street, New York, New York에 있습니다.
모홍 마운틴 하우스의 스파
치료 : 달성 가능한 수면 치료
작동 원리 : 뉴 팔츠 (New Paltz)에있는 모홍 마운틴 하우스 (Mohonk Mountain House)의 스파에서의 진정 마사지는 기분 향상 및 이완 효과를 위해 특별히 선택한 향기와 함께 에센셜 오일을 포함합니다 (감귤 오일은 천연 항우울제 및 근육 완화제와 같은 것으로 생각됩니다). 라벤더와 항 염증성 리세 씨). 사해 염을 함유 한 수 치료 욕조에 몸을 담가두면 신체가 굳어있을 수있는 시간대에 관계없이 깨어있게됩니다.
DIY 제트 지연 수정 : 일부 수 치료법을 제공하십시오. "따뜻한 목욕에 몸을 담가두면 열이 당신의 신경계를 진정시키고 근육과 관절을 편안하게 해줍니다."Mohonk Mountain House의 Spa에서 마사지 치료사 인 Shiloh Pileggi와 트레이너는 말합니다. "수면을 유도하는 효과는 체온이 낮아지면 빠져 나갈 수 있습니다. 최대 1 시간이 걸리며 호르몬 변화로 인해 뇌와 신체가 수면 상태로 바뀝니다."
욕조에 접근 할 수 없다면, Pileggi의 다른 제트 다리 팁은 맨발이 카펫이 깔린 바닥에 평평하게 놓여있는 의자에 앉는 것을 포함합니다 (카펫이없는 경우 수건이됩니다). 앞뒤로 발을 문지르십시오. 2 분 동안 활발히.
"이것은 신경계를 진정시키고 신체를 편안하게하는 반사 요법 포인트를 활성화시킵니다."라고 그녀는 말합니다.
방문했을 경우 : 스파는 1869 년부터 오픈되어 있으며 일년 내내 특별 프로그램을 제공하는 Catskill Mountains (뉴욕에서 약 90 분)에있는 가족 소유 리조트의 일부입니다. 당신이 긴장을 풀고, 더 잘 자고, 스트레스를 해결할 수있는 더 많은 기술을 찾고 있다면, 다가오는 Mindfulness in Minutes Weekend를보십시오. 그것은 4 월 22 일부터 4 월 24 일까지 진행되며 The Three Minute Meditator 의 공동 저자 인 Nina Smiley 박사가 이끄는 것입니다.
시부이 스파
치료 : 술취한 연꽃 마사지
그것이 작동하는 방식 : 뉴욕의 그리니치 호텔에있는 Shibui Spa에서 치료사는 온화한 사케에 젖은 수건을 압축하고 긴 순환 스트로크로 혈액 순환을 높이고 신경계를 완화 시키며 비행기 여행에서 발생할 수있는 팽창을 줄입니다. .
술의 향은 자연적인 해독제이며 화이트 로터스 에센셜 오일은 또한 불면증, 과민성, 방향 감각 상실 또는 사람의 circadian 리듬 장애를 경험할 때 특히 유익합니다. 시차로 인한 피로. "
DIY 제트 래그 픽스 : 소량의 건조한 바디 브러시를 포장하고 샤워하기 전에 5-10 분 동안 심장쪽으로 상향 스트로크를하십시오. 이것은 순환을 증가시키고 림프절을 배수 시키는데 도움을 주며, 이는 몇 시간의 여행에서 붓기거나 부어 오르면 특히 해독 효과가 있습니다.
방문하는 경우 : 수영복을 가져 와서 수영장이나 일본식 욕조에 물놀이. 스파는 또한 개인 수영장 사이드 요가, 필라테스, 명상 수업을 제공합니다.