당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 새해의 결심에 매달리고 있습니다. 그리고 위스콘신에서는 얼음이 많은 보도와 거리 때문에 추운 날씨는 말할 것도없고 겨울철에는 체육관이나 피트니스 센터에서 놀 수도 있습니다. 하지만 왜 러닝 머신이나 고정식 자전거를 선택합니까? 오늘날 밀워키 지역의 체육관에서는 흥미 진진하고 독특한 수업을 제공합니다.이 수업은 심장 박동을 목표로 삼았을뿐만 아니라 폭발적입니다.
새로운 스타일의 요가를 원하거나 처음으로 뭔가를 시도하든 (안녕하세요, 실내 조정?), 여기 몇 가지 옵션이 있습니다. 모두 드롭 인 옵션을 제공하므로 운동을 시운전하여 자신에게 맞는 좋은 행동인지 여부를 확인할 수 있습니다. 일부는 노를 저으며 자전거 타는 것과 같이 여름에 야외 레크리에이션을 일시적으로 수정하는 경우도 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은,이 운동은 재미 (hello, hip hop!)로 위장되지만 심장 박동을 유지하는 것입니다.
1. 바스 버너 위스콘신 운동 클럽의 다운 타운 위치에
평범하고 우아한 발레리나의 이미지는 잊어 버려라. 바레 운동은 최신 고강도 피트니스 루틴입니다. 이 시간에는 1 시간 만 지속되며, 배럴뿐만 아니라 매트 시간과 자유로운 무게의 사용이 있습니다. 주의 사항 : 이것은 7 주 세션으로 설계되었습니다.
일시 : 금요일 오전 11시
2. 밀워키 파워 요가에서의 뜨거운 천천히 흐르는 흐름
뜨거운 요가 추세가 충분히 있었습니까?
요가를 처음 사용하는 사람들과 태양 인사말을 외우는 사람들 모두에게 적합한이 1 시간 수업은 진정 요가 수업과 동일한 효과를 얻기 위해 진정 음악을 95도 온도와 결합합니다. (읽기 : 힘과 체력).
일시 : 월요일 오후 7시 및 토요일 오전 11시
3. Essential Dance Studio의 공중 예술
그녀의 새로운 Bay View 스튜디오로 옮긴 채, 자선 Harvey는 상자 밖에서 뻗어있는 요가에 관해서 일정을 세우고 있습니다. 그 중 하나는 "초보자를위한 소개"로, 공중 예술 요가의 기초를 다룬 90 분 수업입니다. 하비 (Harvey)는 "몸과 힘과 은혜"라고 말합니다.
일시 : 월요일 오후 7시 (각 클래스 당 최대 6 명의 학생이 가입하도록 권장)
4. Spire Fitness Studio에서 첨탑 탑승
근육 운동을 45 분 수업으로 많이 포장하면 WaterRower에서 시간을 보내고 600 칼로리를 태울 것입니다. 관절을 너무 약화시키지 않으면 서 근육의 84 %를 목표로하여 시간을 들여 조율 할 수 있습니다.
일시 : 금요일 오전 6시, 토요일 오전 8시, 일요일 오전 9시 15 분 및 오전 10시 30 분, 화요일 오전 5시 30 분 및 오후 7시 5 분, 수요일 오전 5:45 및 오후 5시 30 분
5. Danceworks MKE의 힙합 소개
그것을 흔들 수 없다고 생각하십니까? 전문가로부터 코칭을받는 것이 어떻습니까? "끊기", "터지는", "잠그기", "크럼 핑", "잔디 깎기"등의 학교에서 75 분짜리 수업을 듣는 동안 클럽에서 큰 타격을 입을 수 있습니다.
일시 : 화요일과 수요일 오후 7:30, 수요일 오후 7:15